[問題] 換肌酸的問題
各位巨巨們，想詢問一下
目前我有在使用Muscletech的HCL鹽酸肌酸+游離肌酸，因為他標榜無填充期，我都是有訓
練的時候才會在訓練前吃兩匙，不會每天吃，一個禮拜大概吃個兩到三天，這樣有一吃沒
一吃到現在大概1/4罐，最近改成固定一個禮拜練四天，想省一點，改吃比較便宜的水合肌
酸，想問一下這樣轉換的話我是需要
1.照原本有練才吃把剩下的吃完，換水合以後無填充期，每天吃5g
2.照原本有練才吃把剩下的吃完，換水合以後先加入一個禮拜填充期在開始維持期
3.改成每天吃當作填充期把原本的吃完後改水合無填充期
不知道巨巨們的建議如何？
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