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[問題] 練出好胸型

看板MuscleBeach (健身)作者 (coty)時間8年前 (2018/04/17 22:57), 編輯推噓15(15推 0噓 9→)
留言24則, 21人參與, 8年前最新討論串1/1
先附圖 https://i.imgur.com/rcFChAk.jpg
請問各位巨巨要如何改善上圖的胸型 自我感覺是側邊及下胸很鬆垮 腰內肉已經靠努力游泳及Tabata改善 我體脂大概11-13左右 但坐著的肚子那層肉及胸型就是不滿意 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.10.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523977054.A.B24.html
推
04/17 23:22, 8年前 , 1F
這要找醫生看嗎 專業五樓請回答
04/17 23:22, 1F
推
04/17 23:28, 8年前 , 2F
姿勢
04/17 23:28, 2F
推
04/17 23:50, 8年前 , 3F
你有做夾胸嗎？
04/17 23:50, 3F
推
04/18 00:03, 8年前 , 4F
是從很肥減下來嗎？是不是皮鬆掉ㄉ問題@@
04/18 00:03, 4F
→
04/18 01:18, 8年前 , 5F
開始增肌吧~形狀需要肉量來達成
04/18 01:18, 5F
推
04/18 01:19, 8年前 , 6F
感覺是減肥的皮
04/18 01:19, 6F
→
04/18 01:32, 8年前 , 7F
這體脂肪11~13?!
04/18 01:32, 7F
推
04/18 05:00, 8年前 , 8F
要改善的不是身材，是你的房間啊
04/18 05:00, 8F
→
04/18 06:51, 8年前 , 9F
去年初95公斤 目前約72公斤
04/18 06:51, 9F
推
04/18 07:12, 8年前 , 10F
瘦太快了
04/18 07:12, 10F
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04/18 07:21, 8年前 , 11F
減肥導致的皮膚鬆弛，回復看個人體質。
04/18 07:21, 11F
推
04/18 08:01, 8年前 , 12F
推長知識
04/18 08:01, 12F
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04/18 09:49, 8年前 , 13F
已經很猛了
04/18 09:49, 13F
推
04/18 10:05, 8年前 , 14F
腹肌很明顯 體脂這樣沒錯吧？
04/18 10:05, 14F
推
04/18 10:48, 8年前 , 15F
請問你多高
04/18 10:48, 15F
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04/18 11:27, 8年前 , 16F
身高175 從各位的建議看起來應該是減肥後留下來的皮肉
04/18 11:27, 16F
推
04/18 11:58, 8年前 , 17F
是不是左右邊大小差很多呀@@"?好奇問
04/18 11:58, 17F
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04/18 12:51, 8年前 , 18F
練dip
04/18 12:51, 18F
推
04/18 17:29, 8年前 , 19F
肉量上來就不會了
04/18 17:29, 19F
推
04/18 22:53, 8年前 , 20F
胸型是天生的比較無法太多改變~ 頂多拉皮手術切除贅皮
04/18 22:53, 20F
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04/18 22:54, 8年前 , 21F
然後加強肩膀三角肌群，讓整體看起來比利順暢一點
04/18 22:54, 21F
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04/18 22:59, 8年前 , 22F
胸肌、三角、斜方肌肉量撐起來之後整體就會很看很多了
04/18 22:59, 22F
推
04/19 08:46, 8年前 , 23F
這減的速度也太厲害了
04/19 08:46, 23F
推
04/19 10:46, 8年前 , 24F
壯 練肩推吧
04/19 10:46, 24F
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