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[問題] 幫老公準備的便當請益

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿山小姐)時間8年前 (2018/04/15 22:16), 8年前編輯推噓56(75推 19噓 30→)
留言124則, 110人參與, 8年前最新討論串1/1
謝謝大家給我的意見QQ 讓我知道是老公太不知足（欠揍）不是我準備的便當不好 老公是個體重破百的肥宅 希望等他體重下降對運動開始自主有興趣時 飲食他也會自己注意 不用我在旁邊盯著看 他工作的地方離超商都有一段距離 保溫便當盒我有想過 但他七點就上班 我一打二的全職媽 還要早起幫他準備便當有點想死 不過我還是會盡量試看看 冰的雞胸肉我試吃了 味道真的跟剛煮好的差很多…… 我在嘗試其他煮法 謝謝大家 —————————————————————— 老公最近終於去健身房找教練減肥 一個星期兩三天 有氧重訓增肌減脂 我負責每天誇獎他身材越來越像巨石強森 還有準備他中午在公司吃的便當 教練一開始叫他中午吃地瓜 我就只準備兩條蒸熟地瓜 老公感想就是沒飽足感 再來教練說可以吃蛋白質 於是我又準備水煮蛋 當然還是吃不飽 我也看過版上文章 增肌減脂不需要讓自己餓肚子 飲食均衡 多攝取蛋白質即可 過了三個星期 我準備的便當不斷進化（？ 目前大多是下面這樣子 https://i.imgur.com/zQmoEeX.jpg
每天番薯怕血糖過高 所以我放了五穀飯 但老公怕澱粉量太高 偶爾加一隻好市多雞腿 https://i.imgur.com/QnSeN6n.jpg
乾煎鯛魚片 煎牛肉 老公說生菜他不喜歡 所以水煮青菜 https://i.imgur.com/fMrCfzr.jpg
雞胸肉也蠻常煮的 我用各種醃料 每天換一種 怕吃膩 https://i.imgur.com/UeILqjx.jpg
有時搭配無糖優格 他公司完全沒有加熱工具 也沒辦法自己買電鍋過去 每天吃冰冰的食物感覺他吃的意興闌珊 可是我又不希望他那麼快放棄吃健康餐 大家覺得我準備的食物如何？有需要加強的部分嗎？ 還是準備的方向錯了？請給我一些意見吧 希望老公可以每天期待中午便當>”< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.150.184 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523801814.A.703.html
推
04/15 22:19, 8年前 , 1F
這是放閃嗎嗚嗚嗚嗚嗚嗚
04/15 22:19, 1F
推
04/15 22:19, 8年前 , 2F
未看先猜 這篇很多人看不到的空白文
04/15 22:19, 2F
推
04/15 22:21, 8年前 , 3F
他沒覺悟的話 你準備再好也白搭 什麼怕吃膩 有人備餐就該
04/15 22:21, 3F
→
04/15 22:21, 8年前 , 4F
偷笑了
04/15 22:21, 4F
推
04/15 22:22, 8年前 , 5F
....閃
04/15 22:22, 5F
→
04/15 22:23, 8年前 , 6F
油不用刻意減少沒關係，剛開始吃到tdee就可以
04/15 22:23, 6F
推
04/15 22:25, 8年前 , 7F
有開放訂購嗎XDD
04/15 22:25, 7F
噓
04/15 22:28, 8年前 , 8F
青菜純水煮會讓水溶性維生素流失可以用少許油料理。
04/15 22:28, 8F
→
04/15 22:28, 8年前 , 9F
好都跟妳講了給單身狗噓一下
04/15 22:28, 9F
推
04/15 22:32, 8年前 , 10F
我自己也是前一天晚上煮好，隔天早餐吃冷的
04/15 22:32, 10F
噓
04/15 22:34, 8年前 , 11F
悲憤噓 開放團購再推回來
04/15 22:34, 11F
推
04/15 22:34, 8年前 , 12F
有人準備真幸福
04/15 22:34, 12F
推
04/15 22:35, 8年前 , 13F
看到他意興闌珊我居然有點氣，有人備餐超幸福耶，只要動
04/15 22:35, 13F
→
04/15 22:35, 8年前 , 14F
嘴吃就好了還挑XDDDD
04/15 22:35, 14F
推
04/15 22:39, 8年前 , 15F
我好像要這種老婆QQ
04/15 22:39, 15F
→
04/15 22:39, 8年前 , 16F
那我油真的放太少 青菜改清炒好了
04/15 22:39, 16F
→
04/15 22:40, 8年前 , 17F
說要訂購的人真是太看的起我了QAQ謝謝
04/15 22:40, 17F
噓
04/15 22:42, 8年前 , 18F
吃很少 找營養師教吃飯吧
04/15 22:42, 18F
噓
04/15 22:42, 8年前 , 19F
白的
04/15 22:42, 19F
推
04/15 22:42, 8年前 , 20F
來這還要被閃 合理嗎
04/15 22:42, 20F
推
04/15 22:43, 8年前 , 21F
太幸福了！！！
04/15 22:43, 21F
推
04/15 22:48, 8年前 , 22F
這餐看起來蛋白質很夠，也許你調味可以加強。
04/15 22:48, 22F
→
04/15 22:49, 8年前 , 23F
羨慕嫉妒，樓下都沒老婆QQ
04/15 22:49, 23F
推
04/15 22:52, 8年前 , 24F
公司也沒有加熱工具都去常去的小七借微波爐
04/15 22:52, 24F
推
04/15 22:56, 8年前 , 25F
空白文
04/15 22:56, 25F
→
04/15 22:59, 8年前 , 26F
有教練會要學生只吃地瓜！？？
04/15 22:59, 26F
推
04/15 23:00, 8年前 , 27F
碳水吃太少了，沒有碳水也不能合成肌肉喔！建議算一
04/15 23:00, 27F
→
04/15 23:00, 8年前 , 28F
下營養比例
04/15 23:00, 28F
→
04/15 23:03, 8年前 , 29F
幹我只能嗑蛋白粉+乾吃燕麥
04/15 23:03, 29F
推
04/15 23:07, 8年前 , 30F
很有心，但是主要是冷便當，所以不想吃吧
04/15 23:07, 30F
噓
04/15 23:19, 8年前 , 31F
可惡，放閃我只能噓了
04/15 23:19, 31F
推
04/15 23:21, 8年前 , 32F
拿去7-11加熱就好了
04/15 23:21, 32F
推
04/15 23:23, 8年前 , 33F
有夠貼心 推一下
04/15 23:23, 33F
推
04/15 23:23, 8年前 , 34F
羨慕噓辣
04/15 23:23, 34F
推
04/15 23:24, 8年前 , 35F
健身版也要被閃...........
04/15 23:24, 35F
推
04/15 23:24, 8年前 , 36F
覺得幸福!!
04/15 23:24, 36F
推
04/15 23:24, 8年前 , 37F
有保溫便當盒啊 ，用保溫便當盒裝就好啦
04/15 23:24, 37F
推
04/15 23:26, 8年前 , 38F
如果我將來娶到這種老婆，人生無憾
04/15 23:26, 38F
噓
04/15 23:31, 8年前 , 39F
怒噓
04/15 23:31, 39F
還有 46 則推文
推
04/16 10:23, 8年前 , 86F
幫推 我都自己準備QQ
04/16 10:23, 86F
※ 編輯: yamasan (36.234.144.125), 04/16/2018 10:40:54
噓
04/16 10:42, 8年前 , 87F
死刑
04/16 10:42, 87F
推
04/16 10:51, 8年前 , 88F
請問你還有未出嫁的姊妹可以介紹嗎?
04/16 10:51, 88F
推
04/16 10:56, 8年前 , 89F
真的太幸福了好嗎 為了方便吃水煮的人怎辦 哭哭
04/16 10:56, 89F
推
04/16 11:09, 8年前 , 90F
我也想要會做便當的老婆
04/16 11:09, 90F
推
04/16 11:10, 8年前 , 91F
買個小電鍋公司用啊，蒸自己的便當可以吧
04/16 11:10, 91F
噓
04/16 11:17, 8年前 , 92F
單身宅怒噓
04/16 11:17, 92F
推
04/16 12:10, 8年前 , 93F
嗚嗚嗚每天跟他說像The Rock也太閃
04/16 12:10, 93F
→
04/16 12:21, 8年前 , 94F
為什麼 蕃薯怕血糖高？
04/16 12:21, 94F
→
04/16 12:35, 8年前 , 95F
嗆我嗆夠了沒嗚嗚嗚嗚
04/16 12:35, 95F
推
04/16 12:51, 8年前 , 96F
感覺妳老公身在福中不知福啊啊啊啊QQ
04/16 12:51, 96F
推
04/16 13:05, 8年前 , 97F
要省事的話可以叫老公自己出錢去訂健身餐
04/16 13:05, 97F
推
04/16 13:44, 8年前 , 98F
吃看看才準
04/16 13:44, 98F
噓
04/16 13:52, 8年前 , 99F
太閃 已羨慕
04/16 13:52, 99F
推
04/16 14:18, 8年前 , 100F
可惡好羨慕阿~
04/16 14:18, 100F
→
04/16 14:40, 8年前 , 101F
都幫他準備了還意興闌珊 跟他說要知足呀～
04/16 14:40, 101F
推
04/16 16:51, 8年前 , 102F
羨慕推~~假如有人願意幫我準備這樣的便當就好了
04/16 16:51, 102F
推
04/16 17:00, 8年前 , 103F
已羨慕XD
04/16 17:00, 103F
噓
04/16 17:08, 8年前 , 104F
女友煮菜難吃怒噓
04/16 17:08, 104F
噓
04/16 17:16, 8年前 , 105F
悲憤噓，才剛分手就被刺激到... T_____T
04/16 17:16, 105F
噓
04/16 18:57, 8年前 , 106F
……發空白文不用桶嗎？
04/16 18:57, 106F
→
04/16 18:59, 8年前 , 107F
油脂太少，會容易餓。不能都不吃油脂
04/16 18:59, 107F
推
04/16 19:33, 8年前 , 108F
用那種悶燒罐啊？打開都還熱的
04/16 19:33, 108F
推
04/16 19:39, 8年前 , 109F
嗚嗚也對老公太好了吧
04/16 19:39, 109F
推
04/16 20:19, 8年前 , 110F
好幸福喔QQ
04/16 20:19, 110F
推
04/16 22:22, 8年前 , 111F
怎麼把螢幕調暗？看不到內文好煩
04/16 22:22, 111F
推
04/16 22:30, 8年前 , 112F
好好喔靠
04/16 22:30, 112F
推
04/16 22:37, 8年前 , 113F
好老婆不推不行
04/16 22:37, 113F
推
04/16 22:40, 8年前 , 114F
好爽
04/16 22:40, 114F
推
04/16 23:37, 8年前 , 115F
弄得很好了啦 該知足~~~
04/16 23:37, 115F
推
04/17 05:40, 8年前 , 116F
螢幕好亮真傷眼
04/17 05:40, 116F
推
04/17 11:30, 8年前 , 117F
好老婆！！！
04/17 11:30, 117F
推
04/17 12:45, 8年前 , 118F
想問分隔便當盒在哪裡買的xD
04/17 12:45, 118F
推
04/17 13:08, 8年前 , 119F
誇獎他身材越來越像巨石強森....結果有天他變光頭
04/17 13:08, 119F
→
04/17 20:41, 8年前 , 120F
靠 女生也都想找一個這種老公了
04/17 20:41, 120F
推
04/19 07:54, 8年前 , 121F
這麼好的老婆哪裡找QQ
04/19 07:54, 121F
推
04/19 12:08, 8年前 , 122F
羨慕
04/19 12:08, 122F
推
04/19 22:34, 8年前 , 123F
雞胸肉弄成絲涼拌？煎魚感覺冷的吃也還好
04/19 22:34, 123F
推
04/29 17:06, 8年前 , 124F
加油xD
04/29 17:06, 124F
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