[問題] 乳清套全脂奶粉有助增肌嗎？
nzmp 100g含蛋白質80克，碳水6克。
100%全脂奶粉100克約含
蛋白質24克，碳水37克。
Nzmp1元可買1.6克蛋白質，全脂奶粉1元可買約1克蛋白質。
平日皆有重訓，若各吃50克等於蛋白質有52克， 碳水21.5克。能提高胰島素促進同化作
用把胺基酸送進肌肉嗎？
是否比單吃乳清蛋白好?
http://i.imgur.com/94Mj4Eg.jpg
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算錯已更正，謝謝
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歹勢!已補上有平日有重訓之前提 xd
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