PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 機械下拉

看板MuscleBeach (健身)作者 (愛BZ)時間8年前 (2018/04/05 17:03), 編輯推噓15(15推 0噓 3→)
留言18則, 18人參與, 8年前最新討論串1/1
咪吶桑,歐嗨呦 小妹弟健身房新手,昨天做機械下拉練背, 結果今天酸痛的地方在肱三頭肌,大圓肌(一點點)。 不過昨天看該機械圖解時是運動到闊背肌, 不知道是不是哪些地方沒注意到,以致於酸錯位置。 我是手心朝前握住把手,寬於肩膀,以手肘向下出力。 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.228.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1522919011.A.845.html
推
04/05 17:11, 8年前 , 1F
妹弟？不忍直視
04/05 17:11, 1F
推
04/05 17:12, 8年前 , 2F
小妹弟 妳/你可以試試肩胛後收再往下拉，記得挺胸
04/05 17:12, 2F
推
04/05 17:20, 8年前 , 3F
胸挺好挺滿，身體稍微後仰
04/05 17:20, 3F
推
04/05 17:26, 8年前 , 4F
麻煩小弟妹用夾樓下棒棒的方式去感受
04/05 17:26, 4F
推
04/05 17:33, 8年前 , 5F
呀咩蝶～～還可以想像夾腋下的感覺去拉
04/05 17:33, 5F
推
04/05 17:36, 8年前 , 6F
挺胸，棒棒背交，你的闊背會愛死你
04/05 17:36, 6F
推
04/05 17:39, 8年前 , 7F
小妹弟性別錯誤，小弟妹才對
04/05 17:39, 7F
推
04/05 18:36, 8年前 , 8F
小妹弟？小弟妹？ 要彈粗乃了嗎？
04/05 18:36, 8F
推
04/05 19:07, 8年前 , 9F
小弟妹
04/05 19:07, 9F
→
04/05 19:31, 8年前 , 10F
為什麼可以酸到三頭？
04/05 19:31, 10F
推
04/05 19:56, 8年前 , 11F
酸三頭合理R...
04/05 19:56, 11F
推
04/05 20:19, 8年前 , 12F
小妹弟是有胸部的男森還是有gg的女森
04/05 20:19, 12F
推
04/05 20:49, 8年前 , 13F
酸到三頭肌長頭正常
04/05 20:49, 13F
推
04/05 21:23, 8年前 , 14F
下拉時，感覺你脊椎有蚊子，要夾死他。
04/05 21:23, 14F
推
04/05 21:58, 8年前 , 15F
小妹弟 弄到我好亂
04/05 21:58, 15F
→
04/05 23:07, 8年前 , 16F
謝謝各位巨巨建議,我試試看,有問題再發文
04/05 23:07, 16F
→
04/05 23:55, 8年前 , 17F
用輕重量慢慢拉
04/05 23:55, 17F
推
05/12 11:03, 8年前 , 18F
乾 小妹弟害我飲料差點噴出來
05/12 11:03, 18F
‣ 更多 flavorBZ 的文章
文章代碼(AID): #1QnUPZX5 (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 flavorBZ 的文章
文章代碼(AID): #1QnUPZX5 (MuscleBeach)