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[問題] 為什麼有些臥推架沒有護槓

看板MuscleBeach (健身)作者 (大矮雞)時間8年前 (2018/04/03 11:15), 編輯推噓20(20推 0噓 34→)
留言54則, 25人參與, 8年前最新討論串1/1
最近在找HomeGYM設備時發現，很多廠牌的臥推架完全沒設計護槓(如下圖) http://www.lagerhaus4630.de/media/images/org/image_127290_1.jpg
我在臥推拱背時根本不會被護槓影響、這種沒有護槓的也不一定比有護槓的便宜 為什麼很多學校、商業健身房也都採用這種沒有護槓的臥推架呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.127.8.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1522725338.A.E95.html
推
04/03 11:20, 8年前 , 1F
因為別人孩子死不完
04/03 11:20, 1F
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04/03 11:26, 8年前 , 2F
cost down?
04/03 11:26, 2F
推
04/03 12:47, 8年前 , 3F
$$$$
04/03 12:47, 3F
推
04/03 12:56, 8年前 , 4F
應該不是有些 是絕大多數都沒有除了少數的比賽用架子
04/03 12:56, 4F
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04/03 13:12, 8年前 , 5F
握推架本來就是沒有防護的吧！
04/03 13:12, 5F
推
04/03 13:13, 8年前 , 6F
底座那麼短重量也不夠 有護槓還是會翻掉
04/03 13:13, 6F
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04/03 13:14, 8年前 , 7F
要護槓至少買個半框才穩
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04/03 13:15, 8年前 , 8F
有防護的叫power rack：https://bit.ly/2Gs1eSE
04/03 13:15, 8F
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04/03 13:16, 8年前 , 9F
power rack幾乎什麼都可以練：胸、背、腿……
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04/03 13:17, 8年前 , 10F
專練腿的，叫squat rack：https://bit.ly/2irUGp7
04/03 13:17, 10F
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04/03 13:24, 8年前 , 11F
握推架則大多是長這樣：https://bit.ly/2H5A69j
04/03 13:24, 11F
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04/03 13:45, 8年前 , 12F
很正常啊 去過好幾家 都沒有
04/03 13:45, 12F
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04/03 14:07, 8年前 , 13F
錢阿，想也知道多兩條護槓比較貴~
04/03 14:07, 13F
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04/03 14:07, 8年前 , 14F
另外轟菌直接找RACK吧找握推床幹嘛...難道家裡很大?!
04/03 14:07, 14F
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04/03 14:15, 8年前 , 15F
至於握推架不設護槓，應該跟臥舉比賽規則有關。
04/03 14:15, 15F
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04/03 14:16, 8年前 , 16F
比賽時，槓須觸胸或腹，才算合格。
04/03 14:16, 16F
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04/03 14:16, 8年前 , 17F
擺個護槓的話，護槓高度要等於還低於胸？
04/03 14:16, 17F
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04/03 14:21, 8年前 , 18F
會增加選手作弊及裁判誤判的可能性。
04/03 14:21, 18F
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04/03 14:44, 8年前 , 19F
臥推架有護槓是安全在哪？
04/03 14:44, 19F
推
04/03 15:00, 8年前 , 20F
樓上的，你去試無人幫補，一個人大重量臥推沒力看你怎辦
04/03 15:00, 20F
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04/03 15:06, 8年前 , 21F
樓上為什麼沒人幫補要這樣傷害自己.量力而為
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推
04/03 15:07, 8年前 , 22F
我怎麼感覺推文中練腿那架子超讚，臥推好像也可以用
04/03 15:07, 22F
推
04/03 15:15, 8年前 , 23F
護槓低於胸 高於腹或喉頭,無力時緩降到胸, 往上或往下滾
04/03 15:15, 23F
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04/03 15:15, 8年前 , 24F
蓋伊影片
04/03 15:15, 24F
推
04/03 15:15, 8年前 , 25F
就算有人補 我也寧願有護槓
04/03 15:15, 25F
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04/03 15:25, 8年前 , 26F
其實健身房不用買握推架、蹲舉架，全買power rack就好了
04/03 15:25, 26F
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04/03 15:26, 8年前 , 27F
買三台這個：https://bit.ly/2Ipb30f
04/03 15:26, 27F
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04/03 15:26, 8年前 , 28F
想練握推、蹲舉、或硬舉，都可以。
04/03 15:26, 28F
推
04/03 16:00, 8年前 , 29F
真的一排的power rack就全包了
04/03 16:00, 29F
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04/03 16:04, 8年前 , 30F
量力而為...邊緣人一輩子不用練自由槓大重量了
04/03 16:04, 30F
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04/03 16:06, 8年前 , 31F
國外就蠻多健身房有類似ELEIKO比賽架的臥推床，羨慕
04/03 16:06, 31F
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04/03 16:06, 8年前 , 32F
在台灣用RACK做臥推或是肩推還會被白眼
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04/03 16:13, 8年前 , 33F
可以說明一下Eleiko握推床有什麼特別的地方嗎？
04/03 16:13, 33F
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04/03 16:14, 8年前 , 34F
跟Cybex的好像大同小異：https://bit.ly/2GtccDC
04/03 16:14, 34F
推
04/03 16:21, 8年前 , 35F
國外很多健身房全部都比賽架+比賽槓+鐵片
04/03 16:21, 35F
推
04/03 17:29, 8年前 , 36F
類似這樣的臥推床https://i.imgur.com/d0Tz7yK.jpg
04/03 17:29, 36F
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04/03 17:42, 8年前 , 37F
嗯，不過護槓低於胸的話，手滑砸下來還是會重傷吧？
04/03 17:42, 37F
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04/03 17:44, 8年前 , 38F
但如果是槓鈴下來觸胸推不上去的話，就可以逃脫出去。
04/03 17:44, 38F
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04/03 17:57, 8年前 , 39F
如果是失手那怎麼護都來不急吧
04/03 17:57, 39F
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04/03 17:57, 8年前 , 40F
這就是防止大重量推不上去咩～
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04/03 18:01, 8年前 , 41F
如果護槓高度等於或略高於胸，手滑砸下來就沒事囉。
04/03 18:01, 41F
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04/03 18:02, 8年前 , 42F
比賽當然不能這樣，但如果你是練健康的，還是這樣安全。
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推
04/03 18:14, 8年前 , 43F
護槓高於胸，但你臥推時稍微挺胸拱一下就好
04/03 18:14, 43F
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04/03 18:14, 8年前 , 44F
一樣可以每下碰胸 力竭身體打平就能放在護槓上
04/03 18:14, 44F
推
04/03 18:35, 8年前 , 45F
為什麼？ 因為貴很多阿
04/03 18:35, 45F
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04/03 19:26, 8年前 , 46F
成吉思汗新莊的原本也都沒有啊
04/03 19:26, 46F
推
04/03 22:01, 8年前 , 47F
想要這種安全的架子qq
04/03 22:01, 47F
推
04/03 22:28, 8年前 , 48F
護槓低於胸 每下都碰胸 然後胸部不會拱起 沒力就把槓從頸
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04/03 22:28, 8年前 , 49F
部位置放下
04/03 22:28, 49F
推
04/04 03:17, 8年前 , 50F
在有crossfit的場地練久了，沒有護槓都不敢臥推
04/04 03:17, 50F
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04/04 05:53, 8年前 , 51F
問尋場教練或路人幫忙補，大多數人都願意幫啦
04/04 05:53, 51F
推
04/04 17:22, 8年前 , 52F
還是要看吧，大重量其實沒什麼人敢補吧。
04/04 17:22, 52F
推
04/06 21:32, 8年前 , 53F
有護槓實在不好推
04/06 21:32, 53F
推
04/07 09:39, 8年前 , 54F
有護槓會不好推？？？樓上在說什麼
04/07 09:39, 54F
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