[問題] 軟式護腰是否能取代深蹲腰帶?
巨巨們好,
小弟因椎間盤受過傷,椎間孔變得很狹窄,醫生囑咐不可抬太多重物,而且盡量穿護腰,
不然神經容易發炎造成嚴重疼痛。所以基本上上肢力量的菜單都是徒手,不然就是不會壓
迫到脊椎的機械式訓練,但是腿就真的還是覺得深蹲最好,只是我用的都是把槓掛在肩上
前蹲的方式,一來降低腰椎壓力,二來前蹲的槓片重量需求也較輕,減少搬槓片的重量。
但因為不是很常蹲,沒有買深蹲腰帶。在日本X谷牌專櫃曾經試用過他們的軟護腰,感覺
還不錯,但不知道那種護腰跟巨巨所用的深蹲腰帶有什麼不同?如果想要在蹲的重量上有
突破,是否還有另外購買深蹲腰帶的必要?
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