[問題] 夾腿機每天練
各位好，請問如果每天練夾腿機，分別大概做4組，每組分別為20、20、15、15，最後那
組增加重量，共做約70-80下不等。
做到最後腳會沒力，夾不起來，結束後腳會很痠，但隔天卻沒有什麼肌肉痠痛的感覺，請
問這樣算有練到嗎？
同一個部位可以每天練嗎？謝謝
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