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[問題] 萵苣 硬舉 疑問

看板MuscleBeach (健身)作者 ( )時間8年前 (2018/03/12 11:50), 編輯推噓10(10推 0噓 21→)
留言31則, 15人參與, 8年前最新討論串1/1
請問一下 我是新手 都在萵苣練習 因為萵苣的槓片比較小 硬舉變成比較難 各位都是怎麼解決這個問題的？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.168.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1520826615.A.DE3.html
推
03/12 11:59, 8年前 , 1F
墊東西呢？
03/12 11:59, 1F
→
03/12 12:01, 8年前 , 2F
槓片兩邊的底部再墊槓片嗎？
03/12 12:01, 2F
推
03/12 12:32, 8年前 , 3F
對
03/12 12:32, 3F
→
03/12 12:32, 8年前 , 4F
不然就用比較重的阿 半徑比較大
03/12 12:32, 4F
推
03/12 12:58, 8年前 , 5F
剛好練箱上硬舉 變猛哥
03/12 12:58, 5F
推
03/12 13:21, 8年前 , 6F
墊槓片
03/12 13:21, 6F
→
03/12 13:23, 8年前 , 7F
搬槓片練農夫走路，放槓片練深蹲。
03/12 13:23, 7F
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03/12 13:23, 8年前 , 8F
最後練硬舉，一次三種享受！
03/12 13:23, 8F
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03/12 13:33, 8年前 , 9F
感謝
03/12 13:33, 9F
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03/12 13:38, 8年前 , 10F
順便問一下，萵苣硬舉離心時能丟槓鈴嗎？
03/12 13:38, 10F
→
03/12 13:38, 8年前 , 11F
會被關切嗎
03/12 13:38, 11F
→
03/12 13:40, 8年前 , 12F
你做的重量應該沒有重到需要用丟的吧
03/12 13:40, 12F
→
03/12 13:41, 8年前 , 13F
而且槓片也有分可以摔的跟不適合摔的
03/12 13:41, 13F
→
03/12 13:46, 8年前 , 14F
重量沒有很重，但想說硬舉下去那段省力，能做比較多下
03/12 13:46, 14F
推
03/12 13:50, 8年前 , 15F
有沒有人知道worldgym的槓片直徑多長 比較好估計差45公分多
03/12 13:50, 15F
推
03/12 14:13, 8年前 , 16F
沒有很重就連離心一起練吧 訓練就是要不省力哈哈
03/12 14:13, 16F
推
03/12 14:44, 8年前 , 17F
那一牌的槓片25kg的42-43公分
03/12 14:44, 17F
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03/12 15:58, 8年前 , 18F
槓片很貴嗎 不然wg為什麼都用這麼小的
03/12 15:58, 18F
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03/12 16:15, 8年前 , 19F
疑惑+1，對新手很艱困
03/12 16:15, 19F
推
03/12 16:40, 8年前 , 20F
舉重槓片比起一般商用手抓孔槓片貴兩倍以上
03/12 16:40, 20F
→
03/12 16:41, 8年前 , 21F
而且直徑統一45cm無手抓孔其實對大部分不需要硬舉的
03/12 16:41, 21F
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03/12 16:42, 8年前 , 22F
使用者來說比較不方便 畢竟萵苣練硬舉 舉重的佔少數
03/12 16:42, 22F
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03/12 16:42, 8年前 , 23F
但我看過有些萵苣已經有舉重槓片 舉重台了
03/12 16:42, 23F
推
03/12 18:47, 8年前 , 24F
所謂比較小的槓片是黑色,中間像輪胎鋁圈的樣子嗎?
03/12 18:47, 24F
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03/12 18:47, 8年前 , 25F
那似乎是給機器用的?
03/12 18:47, 25F
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03/13 11:01, 8年前 , 26F
朋友跟L大的作法一樣，會先拿槓片農夫走路、放槓片深蹲、
03/13 11:01, 26F
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03/13 11:01, 8年前 , 27F
墊著練硬舉
03/13 11:01, 27F
推
03/13 11:26, 8年前 , 28F
有比較小喔@@"我怎覺得差不多，不然你拿墊子來墊呀，
03/13 11:26, 28F
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03/13 11:26, 8年前 , 29F
我都這樣
03/13 11:26, 29F
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03/15 13:59, 8年前 , 30F
是個人習慣問題嗎@@我感覺還好， 多試一陣子應該會慢
03/15 13:59, 30F
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03/15 14:00, 8年前 , 31F
慢習慣吧~
03/15 14:00, 31F
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