[問題] 肌肉還有力，心肺跟不上
各位巨巨前輩們好，小弟目前弱弱的，體重80kg，深蹲硬舉都140kg，臥推90kg，小弟開始
用5/3/1的課表訓練4個多月了，有發現一個現象就是我的心肺似乎會跟不上我的肌力。
我的目標是每週都要突破自己的PR，3/1週還好，因為主訓練最後一組做as many as
possible的時候大概都是做4~6reps，但是5的那週破PR大概都是8~10reps，常常都會做到
最後兩三下的時候喘到受不了，導致每下一中間都要休息個5~8秒，尤其練腿更喘，但其實
也只是很喘，力量還是擠得出來，跟4~6reps的那種不會很喘可是重量負擔很大的感覺不太
一樣。
我沒有特別花時間訓練心肺，會選5/3/1的訓練方式是因為他不花我太多時間，只要跑完暖
身、主訓練、FSL最後在滾筒放鬆就好，通常不超過1小時，如果我遇到這樣的狀況，是不
是代表我需要特別花時間去訓練心肺了？
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