[問題] 伏地挺身肩膀酸痛
小弟我最近開始做伏地挺身 算是個新手吧
但是做完伏地挺身後 累的部位都是肩膀
胸部則沒什麼感受
後來小弟看了一下自己動作 發現在做的時候
肩膀都會微微聳起來
由於上網及看一些ytr的影片只看到手臂和身體角度的糾正 沒有看到關於肩膀的
因此來請問各位 在伏地挺身時肩膀微微聳起是否錯誤？
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後來我又發現 我的動作好像是同時肩膀內旋又聳肩 所以是否將此2個動作改正就算正確
？
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※ 編輯: j26381579 (110.28.4.73), 03/08/2018 09:12:27
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哇我看他的影片時竟然沒看到這部@@
謝謝分享！
※ 編輯: j26381579 (110.28.4.73), 03/08/2018 12:25:00
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