PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[討論] 姊夫替WWE世界冠軍上課影片

看板MuscleBeach (健身)作者 (咖啡)時間8年前 (2018/03/01 16:12), 8年前編輯推噓67(72推 5噓 94→)
留言171則, 54人參與, 8年前最新討論串1/1
前幾天有人在討論重訓到底需不需要請教練， 剛好看到姊夫的影片有兩部是WWE冠軍前來請教他的教學過程， 共分為評估以及訓練兩部份， 看完超想去給姊夫上課..... https://www.youtube.com/watch?v=itpDgamusk4
評估 https://www.youtube.com/watch?v=meUD5ueTGu0
訓練 評估裡面姊夫有指導了一下滑輪下拉 肩推 下斜方肌的訓練技巧 訓練有提到站姿肩推 髖發力 啞鈴握推 伏地挺身 中間有ㄧ大段地雷管爆發力的訓練 最後是Crossfit的一些動作，包括敏捷梯 藥球 徒手訓練等等 有興趣的可以進影片看看，會發現魔鬼真的藏在細節裡...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.132.137 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519891944.A.A66.html
推
03/01 16:14, 8年前 , 1F
May I speak to champ?
03/01 16:14, 1F
推
03/01 16:23, 8年前 , 2F
天 對方比他大兩倍有
03/01 16:23, 2F
推
03/01 16:23, 8年前 , 3F
萬年雜魚！馬哈拉甲！
03/01 16:23, 3F
推
03/01 16:44, 8年前 , 4F
這公布很酒惹 去健身房有用槓片畫8超爽DER XDDD
03/01 16:44, 4F
推
03/01 16:45, 8年前 , 5F
推!!
03/01 16:45, 5F
推
03/01 16:51, 8年前 , 6F
以為肌肉版巨巨鄙視姐夫☺
03/01 16:51, 6F
推
03/01 17:04, 8年前 , 7F
你支持美軍陸戰隊嗎
03/01 17:04, 7F
推
03/01 17:27, 8年前 , 8F
姊夫好專業
03/01 17:27, 8F
推
03/01 17:31, 8年前 , 9F
畫8真的是累到吐
03/01 17:31, 9F
推
03/01 17:42, 8年前 , 10F
姐夫在這版很多人對他有意見說實在@@ 爭議很大的人物
03/01 17:42, 10F
沒幾個對他有意見吧，我這半年間健身板每篇文每天看，你跟我在平行宇宙嗎?
推
03/01 17:43, 8年前 , 11F
推jeff
03/01 17:43, 11F
→
03/01 17:44, 8年前 , 12F
馬拉哈甲總比Roman好
03/01 17:44, 12F
推
03/01 17:53, 8年前 , 13F
新警察想問，爭議點是在哪...？
03/01 17:53, 13F
推
03/01 18:04, 8年前 , 14F
我也一頭霧水 哪裡有爭議呀
03/01 18:04, 14F
推
03/01 18:16, 8年前 , 15F
應該是因爲擋了不少財路才有爭議吧
03/01 18:16, 15F
推
03/01 18:18, 8年前 , 16F
那大家可以交流一下那裡有這麼專業的教練嗎？
03/01 18:18, 16F
→
03/01 18:26, 8年前 , 17F
我印象中對Jeff有意見的只有一個人阿 哈哈
03/01 18:26, 17F
噓
03/01 18:29, 8年前 , 18F
666666666
03/01 18:29, 18F
推
03/01 18:31, 8年前 , 19F
那個有意見的好像還常常被水桶XD
03/01 18:31, 19F
推
03/01 18:32, 8年前 , 20F
人家動作指導比姐夫還棒，大家不可質疑你唯一的真理
03/01 18:32, 20F
推
03/01 19:14, 8年前 , 21F
台灣人就是習慣要找個人來拜 不是全好就是全爛
03/01 19:14, 21F
→
03/01 19:15, 8年前 , 22F
不是在神壇就是在糞坑 不會有就事論事的XD
03/01 19:15, 22F
推
03/01 19:29, 8年前 , 23F
我也不知道姐夫爭議的點在那?
03/01 19:29, 23F
推
03/01 19:32, 8年前 , 24F
姊夫他的動作控制可以參考 他主要是一些健身觀念屬
03/01 19:32, 24F
→
03/01 19:33, 8年前 , 25F
於老派 大概就是十年前肌肉版精華區的概念 這些年有
03/01 19:33, 25F
請問，你的健身板十年前大概是甚麼概念? 你知道健身板三四年前連深蹲膝蓋能不能超過腳尖都可以戰嗎? 直到館長出來拍了影片詳細解釋，大家才接受深蹲可以超過腳尖 你覺得老派，請問是以你自己具有的專業知識判斷，亦或是人云亦云? 如果你是自己判斷的，能否舉出幾個例子，讓板友學習? 至少我看到的，Jeff會拿解剖學跟健身結合，創造出的動作很多都是新的 反而稍微有點過於新穎的感覺
→
03/01 19:34, 8年前 , 26F
了MASS 中文有了水肥 有了卡波翻譯國外運科的知識
03/01 19:34, 26F
→
03/01 19:36, 8年前 , 27F
觀念上幾乎是大飛越 當然不是說新研究就有足夠的統
03/01 19:36, 27F
→
03/01 19:37, 8年前 , 28F
計顯著 甚至隔幾年做出完全相反的結論都是常有的事
03/01 19:37, 28F
推
03/01 19:37, 8年前 , 29F
jeff還有一個爭議點就是超級愛用農場標題 然後看完
03/01 19:37, 29F
→
03/01 19:38, 8年前 , 30F
發現 欸 怎麼好像跟我幾年前聽的東西一樣 可是標題
03/01 19:38, 30F
→
03/01 19:38, 8年前 , 31F
很聳動 但我個人是蠻愛看jeff啦 教學上有時候會需要
03/01 19:38, 31F
→
03/01 19:38, 8年前 , 32F
複習或是提醒 能夠重新找回很多東西
03/01 19:38, 32F
推
03/01 19:39, 8年前 , 33F
這種東西就是多聽多看多參考 不一定要全信 因為運科
03/01 19:39, 33F
→
03/01 19:40, 8年前 , 34F
的概念終究還是要回到實作上 知識結合經驗才有用
03/01 19:40, 34F
推
03/01 19:42, 8年前 , 35F
就像黃阿文 儘管他的一些觀念老到十年前就有人在罵
03/01 19:42, 35F
→
03/01 19:44, 8年前 , 36F
但他的動作控制上的經驗 我也會拿來參考 課表再來參
03/01 19:44, 36F
→
03/01 19:45, 8年前 , 37F
照國外的研究 誰說你一定要全盤否定 或全盤接受
03/01 19:45, 37F
還有 94 則推文
還有 6 段內文
推
03/02 00:15, 8年前 , 132F
推姊夫 舊觀念不等於不適用
03/02 00:15, 132F
推
03/02 00:16, 8年前 , 133F
很lag
03/02 00:16, 133F
推
03/02 00:21, 8年前 , 134F
新的有新的好，老派也有老派的好……老派至少是老經驗，
03/02 00:21, 134F
→
03/02 00:21, 8年前 , 135F
基本上不會有什麼問題，新派的什麼深酮斷碳斷食……說
03/02 00:21, 135F
→
03/02 00:21, 8年前 , 136F
不定再幾年後會發現其實一針打下去，效果遠比在那邊舉
03/02 00:21, 136F
→
03/02 00:21, 8年前 , 137F
到力竭好100倍，到時候就開始有人推直接打針就好，這也
03/02 00:21, 137F
→
03/02 00:21, 8年前 , 138F
不一定。不過我還是喜歡老派的訓練方式，吃得健康有活力
03/02 00:21, 138F
推
03/02 00:24, 8年前 , 139F
一針下去是阿諾時代就已經確定屌打所有練法了 這算
03/02 00:24, 139F
→
03/02 00:25, 8年前 , 140F
是老學校xd
03/02 00:25, 140F
→
03/02 00:26, 8年前 , 141F
甚至什麼都不練只用同化類固醇增加的肌肉量都屌打練
03/02 00:26, 141F
→
03/02 00:26, 8年前 , 142F
的半死
03/02 00:26, 142F
推
03/02 01:33, 8年前 , 143F
好高壯喔!!
03/02 01:33, 143F
推
03/02 07:48, 8年前 , 144F
我覺得國中老師的比喻非常貼切，應該說健身求知不應該停留
03/02 07:48, 144F
→
03/02 07:48, 8年前 , 145F
在Jeff的YouTube(他的影片對我最初健身幫助非常大)，多了
03/02 07:48, 145F
→
03/02 07:48, 8年前 , 146F
解其他新觀點，多方嘗試找到最佳方案，才是成長
03/02 07:48, 146F
→
03/02 07:53, 8年前 , 147F
都看姐夫，誰還會買教練課
03/02 07:53, 147F
推
03/02 07:57, 8年前 , 148F
BTW 私以為Jeff的影片品質也比台灣Youtuber品質還好
03/02 07:57, 148F
→
03/02 07:57, 8年前 , 149F
推薦新手看Jeff是個很好的敲門磚啦
03/02 07:57, 149F
→
03/02 07:58, 8年前 , 150F
我到現在還是會看Jeff伸展、放鬆的影片，這些東西基本上
03/02 07:58, 150F
→
03/02 07:58, 8年前 , 151F
是板上釘盯的事實(解剖學是很成熟的科學了)，懂得去蕪存菁
03/02 07:58, 151F
→
03/02 07:59, 8年前 , 152F
不也是媒體閱讀者需要的技巧嗎
03/02 07:59, 152F
→
03/02 08:37, 8年前 , 153F
姐夫是要賣課的，怎麼可能把東西都免費放youtube，要
03/02 08:37, 153F
→
03/02 08:37, 8年前 , 154F
戰他的教練用點腦吧！你把人家拿來賣課用的預告片當
03/02 08:37, 154F
→
03/02 08:37, 8年前 , 155F
成是本業來戰會不會太搞笑！
03/02 08:37, 155F
→
03/02 13:54, 8年前 , 156F
jeff真的來亂的 我只看tao
03/02 13:54, 156F
推
03/02 14:41, 8年前 , 157F
傑夫放的影片跟傑夫的收費課程應該是兩回事
03/02 14:41, 157F
→
03/02 14:45, 8年前 , 158F
姊夫有甚麼好爭議啊...難道有人會只看他的影片去練嗎
03/02 14:45, 158F
→
03/02 14:46, 8年前 , 159F
大家都是各類影片都看 然後希望融會貫通吧
03/02 14:46, 159F
推
03/02 14:50, 8年前 , 160F
同意樓上上
03/02 14:50, 160F
→
03/02 14:51, 8年前 , 161F
被插了 我說jackson
03/02 14:51, 161F
推
03/02 15:01, 8年前 , 162F
影片只是招商的工具，淺顯易懂又有趣是必須的
03/02 15:01, 162F
推
03/02 18:33, 8年前 , 163F
同意jackson 要戰的去拍一個比他更深入更專業更進階的來吧
03/02 18:33, 163F
推
03/02 19:12, 8年前 , 164F
淺顯易懂有趣 深入專業進階 矛盾大對決膩？
03/02 19:12, 164F
推
03/02 21:56, 8年前 , 165F
應該說深入專業在個案應用上比較顯現得出來，就跟醫生看診
03/02 21:56, 165F
→
03/02 21:56, 8年前 , 166F
或外科手術一樣，愈專業的愈有辦法處理複雜的病情，但你要
03/02 21:56, 166F
→
03/02 21:56, 8年前 , 167F
他拍一系列"我很專業，來找我看病喔"的宣傳短片，念了7年
03/02 21:56, 167F
→
03/02 21:56, 8年前 , 168F
醫科的也拍不出來啊，又不是在拍自傳
03/02 21:56, 168F
推
03/02 23:05, 8年前 , 169F
海灘版慢慢 劣幣驅良幣 以後變成鍵盤肌肉版
03/02 23:05, 169F
推
03/02 23:17, 8年前 , 170F
Peace~!!!
03/02 23:17, 170F
推
03/04 16:41, 8年前 , 171F
#1PSWGtzL 除了major大說的文章，這篇也可以看一下
03/04 16:41, 171F
‣ 更多 forainy 的文章
文章代碼(AID): #1QbxNefc (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 forainy 的文章
文章代碼(AID): #1QbxNefc (MuscleBeach)