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[問題] 頸前蹲氣吸不飽？

看板MuscleBeach (健身)作者 (Jackie)時間8年前 (2018/02/28 22:45), 編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 8人參與, 8年前最新討論串1/1
如標題，這個現象是正常的嗎？背蹲可以大口吸飽在動作，最近剛練前蹲發現要挺胸又要 把背肌往前擴根本沒辦法吸飽氣，練大重量時超痛苦的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.7.44 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519829115.A.5F2.html
推
02/28 22:48, 8年前 , 1F
是的，做Zercher squat時更明顯
02/28 22:48, 1F
推
02/28 22:54, 8年前 , 2F
前蹲練一個月沒明顯進步 卡在上半身 吸氣問題也有 好
02/28 22:54, 2F
→
02/28 22:54, 8年前 , 3F
難過QQ
02/28 22:54, 3F
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02/28 23:04, 8年前 , 4F
Zercher這我完全沒看過，剛去查了，滿屌的
02/28 23:04, 4F
推
02/28 23:40, 8年前 , 5F
高腳杯先練吧
02/28 23:40, 5F
推
03/01 00:00, 8年前 , 6F
我不會耶 只是有時候壓到氣管喘不過氣QQ
03/01 00:00, 6F
推
03/01 11:04, 8年前 , 7F
前蹲本身就比背蹲更吃全身的肌力 但有時候會不穩往往是
03/01 11:04, 7F
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03/01 11:05, 8年前 , 8F
架槓出了問題 可以再檢查看看
03/01 11:05, 8F
推
03/01 12:50, 8年前 , 9F
我猜是胸椎過伸了
03/01 12:50, 9F
推
03/02 01:43, 8年前 , 10F
過伸+1
03/02 01:43, 10F
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