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[閒聊] 深蹲幾倍體重才能買舉重鞋

看板MuscleBeach (健身)作者 (denlu)時間8年前 (2018/02/27 23:53), 8年前編輯推噓30(34推 4噓 17→)
留言55則, 38人參與, 8年前最新討論串1/1
大家安安 本魯健身新手170/83kg，健快4個月， 都自己看水管看鏡子摸索， 在最近稍微能掌握深蹲姿勢， 之前卡在下背太痠沒法加大重量， 目前是蹲到60kg五下，但新的問題出現， 慢跑鞋重心不穩的情況隨著重量放大， 跟有在健身朋友聊想買舉重鞋， 他立即雙手交叉胸前說 「那個有什麼功能？」 在我解釋完之後，朋友就說 「又沒有蹲多重，不用買啦」 那要蹲多重才適合買舉重鞋呢？ PS健身房禁止赤腳練。 ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.33.22 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519746822.A.B7C.html
推
02/27 23:54, 8年前 , 1F
腳跟墊高感覺會很不一樣，不一定適合你
02/27 23:54, 1F
之前有穿踢不爛來練，應該有8成像？
噓
02/27 23:55, 8年前 , 2F
下一篇臥推
02/27 23:55, 2F
好兇>< 我玻璃心都碎惹
推
02/27 23:55, 8年前 , 3F
跟重量沒關係，活動度問題
02/27 23:55, 3F
我活動度沒很好是確實 直腿彎腰摸不到腳踝@@
→
02/27 23:56, 8年前 , 4F
買功夫鞋
02/27 23:56, 4F
→
02/27 23:57, 8年前 , 5F
徒手蹲也可以穿
02/27 23:57, 5F
徒手蹲的時候 重心問題比較沒那麼明顯
推
02/27 23:57, 8年前 , 6F
爽就買
02/27 23:57, 6F
朋友這樣說我想問問看咩
推
02/27 23:59, 8年前 , 7F
.....沒有關係，想買就買
02/27 23:59, 7F
推
02/28 00:04, 8年前 , 8F
沒規定多重才能買呀...有錢就買
02/28 00:04, 8F
呃會上來問不是預算考量啦， 是朋友這樣講，想多問問啦
推
02/28 00:05, 8年前 , 9F
有錢就買阿XD
02/28 00:05, 9F
→
02/28 00:14, 8年前 , 10F
存款幾倍才是買舉重鞋的重點～
02/28 00:14, 10F
推
02/28 00:19, 8年前 , 11F
推
02/28 00:19, 11F
噓
02/28 00:38, 8年前 , 12F
你管人家怎麼講 想買就買好嗎 有什麼好問
02/28 00:38, 12F
嗚嗚嗚是閒聊咩，好兇><
推
02/28 00:47, 8年前 , 13F
你覺得買舉重鞋可以改善重心不穩這邏輯就怪怪的
02/28 00:47, 13F
→
02/28 00:48, 8年前 , 14F
鞋子當然是想買就買 但不知道問題買了也只是賭會不會中
02/28 00:48, 14F
推
02/28 00:51, 8年前 , 15F
可以買啦 不然重量上不去
02/28 00:51, 15F
→
02/28 00:51, 8年前 , 16F
舉重鞋的鞋跟可以改善踝關節活動不足 硬底是站得穩
02/28 00:51, 16F
→
02/28 00:52, 8年前 , 17F
主要是大部分人腳踝活動度不好 腳根墊高中心較穩 也可以蹲
02/28 00:52, 17F
→
02/28 00:52, 8年前 , 18F
的比較下去
02/28 00:52, 18F
→
02/28 00:52, 8年前 , 19F
如果只是要硬底 帆布鞋在這個重量應該也夠
02/28 00:52, 19F
→
02/28 00:53, 8年前 , 20F
當然你也可以不要蹲這麼低
02/28 00:53, 20F
我都做全蹲，會用到某些少用的肌群 都要先熱身，不然都會拉傷(肯定臉
→
02/28 00:54, 8年前 , 21F
我個人蹲70kg還在穿慢跑鞋也還好 不過這是我個人狀況
02/28 00:54, 21F
推
02/28 00:54, 8年前 , 22F
需不需要還有一個測試方法 就是用槓片踩在腳跟試看看 如果
02/28 00:54, 22F
→
02/28 00:55, 8年前 , 23F
覺得差很多就可以考慮買
02/28 00:55, 23F
哦哦哦，今天來去踩槓片看看
推
02/28 01:18, 8年前 , 24F
喜歡深蹲就買 我剛進三個月就買了 最近才剛上100kg
02/28 01:18, 24F
→
02/28 01:18, 8年前 , 25F
喜歡與常練才是你要不要買的理由
02/28 01:18, 25F
→
02/28 01:19, 8年前 , 26F
有些人來健身房不練身只練臭嘴的不用理
02/28 01:19, 26F
推
02/28 01:20, 8年前 , 27F
90倍
02/28 01:20, 27F
→
02/28 01:42, 8年前 , 28F
可以不穿鞋嗎
02/28 01:42, 28F
不行唷，有偷偷赤腳幾次，被發現後就遭到制止?
推
02/28 02:09, 8年前 , 29F
90倍太多了啦 9倍就好
02/28 02:09, 29F
還是你比較理性討論(咦？
推
02/28 04:30, 8年前 , 30F
爽買就買啊 不過我慢跑鞋蹲130也是蹲好好的
02/28 04:30, 30F
搞不好你赤腳蹲可以150呢：)
推
02/28 07:41, 8年前 , 31F
想買就買 但下背酸的問題還是要解決
02/28 07:41, 31F
下背在控制呼吸、核心跟姿勢後就解決惹， 現在是不穩的問題☺→ lousytshirt: 不準打赤腳可是可以穿踢不爛練？ 嗯...這邊只管赤腳穿什麼鞋沒管XD 目前第四個月，應該不算三分鐘熱度惹 ※ 編輯: denlu (180.204.33.22), 02/28/2018 09:01:37
推
02/28 10:47, 8年前 , 32F
認真 有需要就買
02/28 10:47, 32F
推
02/28 11:15, 8年前 , 33F
買就對了 技術不如人的話 配備不能輸
02/28 11:15, 33F
推
02/28 12:27, 8年前 , 34F
跑鞋蹲太重容易壞逆
02/28 12:27, 34F
推
02/28 12:54, 8年前 , 35F
我是設定一點五倍
02/28 12:54, 35F
→
02/28 12:55, 8年前 , 36F
姿勢都對了 買鞋才是事半功倍
02/28 12:55, 36F
推
02/28 14:27, 8年前 , 37F
本魯沒有錢買（哭）
02/28 14:27, 37F
推
02/28 14:52, 8年前 , 38F
七七49倍
02/28 14:52, 38F
噓
02/28 15:03, 8年前 , 39F
跟噓一樣ˉ想買就買
02/28 15:03, 39F
推
02/28 15:23, 8年前 , 40F
有錢就買 不然咧 管人家那麼多
02/28 15:23, 40F
推
02/28 16:16, 8年前 , 41F
戰鬥民族製造的舉重鞋比較便宜 也可以買啊
02/28 16:16, 41F
噓
02/28 18:16, 8年前 , 42F
廢文
02/28 18:16, 42F
推
02/28 18:37, 8年前 , 43F
舉重鞋單純提供一個穩定的底部，我一開始就買了
02/28 18:37, 43F
推
02/28 19:14, 8年前 , 44F
幫補血，人家都說是閒聊
02/28 19:14, 44F
→
02/28 20:09, 8年前 , 45F
買了會用就買，自認買了沒兩個月就放著就別買
02/28 20:09, 45F
推
02/28 20:55, 8年前 , 46F
有錢就買有鞋就穿，哈
02/28 20:55, 46F
→
02/28 22:20, 8年前 , 47F
赤腳很噁心阿
02/28 22:20, 47F
推
02/28 23:51, 8年前 , 48F
襪子不知道噁心在哪
02/28 23:51, 48F
推
03/01 06:49, 8年前 , 49F
如果腳踝活動度不足還是早點買
03/01 06:49, 49F
推
03/01 08:28, 8年前 , 50F
10倍
03/01 08:28, 50F
推
03/01 16:22, 8年前 , 51F
剛練深蹲就買了
03/01 16:22, 51F
推
03/01 18:51, 8年前 , 52F
converse也能蹲啊 還比深蹲鞋便宜
03/01 18:51, 52F
推
03/01 23:32, 8年前 , 53F
不推converse 易踩不穩只是硬 我平常都穿滑板鞋
03/01 23:32, 53F
推
03/02 01:46, 8年前 , 54F
籃球要多強才能穿籃球鞋
03/02 01:46, 54F
推
03/02 19:51, 8年前 , 55F
vans便宜好穿又穩
03/02 19:51, 55F
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