[問題] 只買一樣啞鈴 or 槓鈴二選一?

看板MuscleBeach (健身)作者goooeooo (ge)時間8年前 (2018/02/24 18:05)推噓10(10推 0噓 2→)

留言12則, 12人參與討論串1/1

目前22磅啞鈴練二頭動作標準單次30下以上感覺有點變有氧了跟伏地挺身單次20下偶爾戶外拉單槓單次2~3下一直很想練硬舉所以想買器材目前只有一個22磅不可換啞鈴我是希望盡量只買一樣就可以練全身目前就是可加槓片啞鈴*2 或槓鈴二選一 ??? 啞鈴我有查過有啞鈴硬舉弓箭步蹲划船胸推肩推這些動作可以練全身小肌肉在修問題是硬舉可能一手40kg 兩手共80kg 這樣還適合用啞鈴硬舉嗎? 還是直接買槓鈴槓片總重80kg 這樣看只有划船沒辦法做但可以靠戶外單槓跟硬舉去補背不知道我這樣的想法對嗎? 最後就是兩個要買那一個比較好呢? 先謝謝各位大哥 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.173.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519466734.A.FA8.html ※ 編輯: goooeooo (220.133.173.252), 02/24/2018 18:07:37

推

linjin2

02/24 18:08, 8年前 , 1^F

02/24 18:08, 1^F

推

brotherfat

02/24 18:09, 8年前 , 2^F

02/24 18:09, 2^F

推

lumix

02/24 18:53, 8年前 , 3^F

02/24 18:53, 3^F

謝謝我剛剛找到便宜組合啞鈴*2+空槓子+20KG槓片*2 我沒有握推椅直接躺地上我計算20KG槓片半徑槓子會離胸有 2~3CM 距離這樣做握推不知道OK不OK? ※ 編輯: goooeooo (220.133.173.252), 02/24/2018 19:34:10

推

ASHDAC

02/24 20:01, 8年前 , 4^F

02/24 20:01, 4^F

→

alex55555

02/24 20:17, 8年前 , 5^F

02/24 20:17, 5^F

推

guitarlee

02/24 20:24, 8年前 , 6^F

02/24 20:24, 6^F

推

ernielwl

02/24 20:26, 8年前 , 7^F

02/24 20:26, 7^F

喔~~~ 了解好險有先問 ※ 編輯: goooeooo (220.133.173.252), 02/24/2018 20:58:10

→

liquidbox

02/24 21:28, 8年前 , 8^F

02/24 21:28, 8^F

謝謝大家目前就是 20kg啞鈴*2 附40cm連結桿連接變槓鈴 15kg槓片*2(加購作為槓鈴使用) 總共1500元左右總重 70kg 我個人體重是75kg 不知道會不會太重還是不夠重? 用來硬舉 ※ 編輯: goooeooo (220.133.173.252), 02/24/2018 23:34:43

推

se2422

02/24 23:03, 8年前 , 9^F

02/24 23:03, 9^F

推

PSYmt

02/25 02:12, 8年前 , 10^F

02/25 02:12, 10^F

推

rocker70430

02/25 09:24, 8年前 , 11^F

02/25 09:24, 11^F