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[問題] 新手啞鈴選擇

看板MuscleBeach (健身)作者 (喜德)時間7年前 (2018/02/17 12:25), 7年前編輯推噓25(25推 0噓 29→)
留言54則, 28人參與, 7年前最新討論串1/1
各位版上的大大好 小弟今年剛考完試要升大學 想說一邊準備備審入學的同時 也想順便在家裡稍微健身一下 就決定買啞鈴在家練一下 去網站上找了以後 發現樣式不少 不是很理解之間的差別 想問問各位大大 如果是新手要練 推薦買怎麼樣的啞鈴呢？ 六角啞鈴 泡棉啞鈴 跟組合式的啞鈴的優缺 也想請問一下 謝謝各位大大了！ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1715. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.161.60 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518841534.A.01A.html
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02/17 12:29, 7年前 , 1F
寶特瓶加水，撐不過鍛鍊期會慶幸還好當時沒浪費錢
02/17 12:29, 1F
推
02/17 12:35, 7年前 , 2F
大創49元啞鈴組
02/17 12:35, 2F
認真嗎哈哈
推
02/17 12:38, 7年前 , 3F
六角大多是包膠，缺點是有味道，優點是較便宜不會滾動等
02/17 12:38, 3F
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02/17 12:38, 7年前 , 4F
。
02/17 12:38, 4F
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02/17 12:38, 7年前 , 5F
泡綿的沒用過，但好像沒看過大重量的。
02/17 12:38, 5F
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02/17 12:38, 7年前 , 6F
組合式的，建議避開鎖槓片的那種，因為除了換重量速度慢
02/17 12:38, 6F
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02/17 12:38, 7年前 , 7F
，做大重量時還會有插大腿的問題。
02/17 12:38, 7F
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02/17 12:39, 7年前 , 8F
組合式的，可以考慮powerblock或ironmaster的組合啞鈴。
02/17 12:39, 8F
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02/17 12:39, 7年前 , 9F
前者更換速度快，但不可摔，價格稍高；後者更換速度較慢
02/17 12:39, 9F
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02/17 12:39, 7年前 , 10F
，但可摔，且相較下價錢較低。
02/17 12:39, 10F
還有 組合式的組裝部分 會不會容易壞掉阿 想請教一下為何感覺板上都較推組合式的阿 因為我是想說那種看起來普通一支的啞鈴看起來比較方便使用
推
02/17 12:48, 7年前 , 11F
有運動中心先去，不然就迪卡儂買組合式啞鈴，確定養成習慣
02/17 12:48, 11F
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02/17 12:49, 7年前 , 12F
再考慮要不要買快速調節式。是說快速調節式啞鈴也夠你上幾
02/17 12:49, 12F
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02/17 12:49, 7年前 , 13F
年健身房了。
02/17 12:49, 13F
所以會滿推迪卡儂的囉 ※ 編輯: sas8787 (180.204.161.60), 02/17/2018 12:49:51
推
02/17 12:56, 7年前 , 14F
U50 一對6000含運
02/17 12:56, 14F
※ 編輯: sas8787 (180.204.161.60), 02/17/2018 13:12:01 ※ 編輯: sas8787 (180.204.161.60), 02/17/2018 13:13:48 ※ 編輯: sas8787 (180.204.161.60), 02/17/2018 13:15:15
推
02/17 13:32, 7年前 , 15F
那錢先去健身房不好嗎？
02/17 13:32, 15F
其實真的沒什麼錢，感覺要去也只能去運動中心這樣
推
02/17 14:16, 7年前 , 16F
會買組合式，因便宜。你預算夠就衝啞鈴塔，至少2萬up
02/17 14:16, 16F
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02/17 14:17, 7年前 , 17F
組合式，換槓片讓你換到煩。且放大腿也需要技巧
02/17 14:17, 17F
推
02/17 14:20, 7年前 , 18F
迪卡儂+1有各種價位 任君挑選
02/17 14:20, 18F
推
02/17 14:21, 7年前 , 19F
迪卡農1.25和2.5kg包膠槓片配快扣是你唯一選擇
02/17 14:21, 19F
推
02/17 14:27, 7年前 , 20F
迪卡儂阿，如果之後要脫手也方便XD
02/17 14:27, 20F
推
02/17 14:41, 7年前 , 21F
迪卡儂 組合式啞鈴組 再加一個握推椅 非常夠用
02/17 14:41, 21F
推
02/17 14:41, 7年前 , 22F
只用啞鈴在家練很容易就膩了 建議上健身房會比較有效率
02/17 14:41, 22F
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02/17 14:41, 7年前 , 23F
而且持之以恆
02/17 14:41, 23F
推
02/17 14:50, 7年前 , 24F
同樣年輕人幫推個 我高二的時候花了六千多買了
02/17 14:50, 24F
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02/17 14:51, 7年前 , 25F
一根槓鈴跟兩個啞鈴 還有大概60公斤的槓片
02/17 14:51, 25F
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02/17 14:52, 7年前 , 26F
不然直接健工銀卡一年才11856 沒20還不用入會費
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02/17 14:52, 7年前 , 27F
如
02/17 14:52, 27F
推
02/17 15:09, 7年前 , 28F
迪卡濃入門滿適合的
02/17 15:09, 28F
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02/17 15:10, 7年前 , 29F
不然就是等上大學再去校內的練
02/17 15:10, 29F
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02/17 15:22, 7年前 , 30F
方便度啞鈴塔>快調式啞鈴>組合式啞鈴
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02/17 15:22, 7年前 , 31F
價格組合式啞鈴<快調式啞鈴<啞鈴塔
02/17 15:22, 31F
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02/17 15:23, 7年前 , 32F
空間 快調式啞鈴<組合式啞鈴<啞鈴塔
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02/17 15:23, 7年前 , 33F
耐用度 啞鈴塔>=組合式啞鈴>快調式啞鈴(不可摔)
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02/17 15:38, 7年前 , 34F
先找二手用用，反正也很難壞
02/17 15:38, 34F
推
02/17 15:41, 7年前 , 35F
想那麼多幹嘛，你又沒錢，當然買組合式
02/17 15:41, 35F
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02/17 15:42, 7年前 , 36F
新手買可調或啞鈴塔，你富二代再考慮
02/17 15:42, 36F
※ 編輯: sas8787 (49.159.46.45), 02/17/2018 15:52:26
推
02/17 15:58, 7年前 , 37F
當然買組合式= = 我買單手40kg 就玩很久 然後持之以恆
02/17 15:58, 37F
推
02/17 16:42, 7年前 , 38F
大學裡都有一年1500甚至免費的啦 怕你三分鐘熱度 還是
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02/17 16:42, 7年前 , 39F
先去學校裡的健身房卡好
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推
02/17 16:43, 7年前 , 40F
先去玩玩徒手吧 撐過一個月再花錢吧
02/17 16:43, 40F
推
02/17 17:03, 7年前 , 41F
我也是高三開始練 認真建議先去運動中心 上大學後再
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02/17 17:03, 7年前 , 42F
去學校練
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推
02/17 18:28, 7年前 , 43F
沒太多預算就是組合式啞鈴和便宜的重訓椅，沒椅子有些
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02/17 18:28, 7年前 , 44F
動作不好做
02/17 18:28, 44F
推
02/17 18:46, 7年前 , 45F
組合，fitek,電鍍還蠻ok,20公斤就很夠玩，
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推
02/17 18:53, 7年前 , 46F
可以看cobra徒手課程
02/17 18:53, 46F
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02/18 12:54, 7年前 , 47F
我是買組合式的 練了兩個月出掉 改上健身房
02/18 12:54, 47F
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02/18 20:36, 7年前 , 48F
推先練徒手，以後要把力量增大也比較安全。大學再用學校
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02/18 20:36, 7年前 , 49F
健身房就好
02/18 20:36, 49F
推
02/19 00:34, 7年前 , 50F
徒手先做起 自身或負重伏地挺身 另外單槓也不錯，上大學
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02/19 00:34, 7年前 , 51F
在利用學校資源 基本上大學內的健身房環境好又便宜。
02/19 00:34, 51F
推
02/19 00:39, 7年前 , 52F
各地國民運動中心50元/次 而已 建議先去體驗看看
02/19 00:39, 52F
推
02/19 05:19, 7年前 , 53F
我一開始組合式 然後上健身房最後搞轟菌
02/19 05:19, 53F
推
02/19 08:39, 7年前 , 54F
低卡的槓片已經買一堆溜
02/19 08:39, 54F
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