[問題] 肌肉量增加速度
去年十月才加入健身房
大概11月初量了一次INBODY
ㄧ月下旬又量了一次
體脂忘了差多少
只記得肌肉量多0.6公斤
然後教練就開始洗腦
"有人教比較好 0.6公斤等於沒效果
而且還容易受傷 啪啦啪啦"
然後聽到一堂課兩千
瞬間就浮現一個念頭
沒效果乾脆不要練好了
教練體型看起來還好
也沒啥經驗的樣子
開口一堂兩千也太扯
題外話 練約三個月 肌肉增加0.6公斤
算是普通還是沒啥效果?
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