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[問題] 有適合替代乳清的營養品嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (你快樂我也快樂)時間8年前 (2018/02/12 21:28), 編輯推噓11(12推 1噓 19→)
留言32則, 17人參與, 8年前最新討論串1/1
這個問題可能會被嫌蠢，不過還是幫朋友問一下， 因為GOOGLE關鍵字出現的都是多吃肉或牛奶的答案， 但我朋友是需要可以帶上健身房喝的something， 所以肉或牛奶看起來不大適合(牛奶或許可以，但不知道有沒有更好的答案) 會有這個問題，是因為我朋友的親人(也是2X歲的小朋友)前幾天急性腎衰竭， 送到醫院一個禮拜就往生了。 因為小朋友最近迷上健身，剛學著買乳清上健身房喝， 導致他的家長非常悲憤，認為是乳清害死他的小朋友。 情緒蔓延到朋友的家族，造成朋友的父母也非常恐慌， 害怕喝乳清會出事所以要求他不要再喝。 因為朋友不會上PTT，所以想問一下大家有沒有乳清的替代品？ 感謝看完。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.107.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518442087.A.6AE.html
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02/12 21:36, 8年前 , 1F
你朋友=你
02/12 21:36, 1F
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02/12 21:38, 8年前 , 2F
認真回答：乳清只是便於攝取蛋白質的來源
02/12 21:38, 2F
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02/12 21:39, 8年前 , 3F
而且乳清蛋白質的價位相較其他蛋白質來源較為便宜方便
02/12 21:39, 3F
推
02/12 21:42, 8年前 , 4F
練前,後一杯應該不至於嚴重到腎衰竭
02/12 21:42, 4F
推
02/12 21:42, 8年前 , 5F
你朋友會不會本身腎就有問題？
02/12 21:42, 5F
推
02/12 21:46, 8年前 , 6F
蛋白質都一樣 要是喝乳清會腎衰竭那你吃任何蛋白質都會
02/12 21:46, 6F
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02/12 21:47, 8年前 , 7F
結論就是你朋友的親人要馬原本腎不好 要馬乳清當水喝
02/12 21:47, 7F
推
02/12 22:00, 8年前 , 8F
腎不好蛋白質多吃會增加負擔吧，多喝水
02/12 22:00, 8F
推
02/12 22:41, 8年前 , 9F
蛋白 裝在水壺裡
02/12 22:41, 9F
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02/12 23:00, 8年前 , 10F
如果覺得乳清會傷腎的話 代表高蛋白都傷
02/12 23:00, 10F
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02/12 23:00, 8年前 , 11F
腎不好要留意蛋白質攝取=/=攝取蛋白質對腎有負面影響
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02/12 23:00, 8年前 , 12F
02/12 23:00, 12F
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02/12 23:01, 8年前 , 13F
灌輸觀念還是比找一些暫時騙人的替代品好
02/12 23:01, 13F
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02/12 23:02, 8年前 , 14F
需要了解的是，腎功能正常與否，而不是立即將腎衰竭
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02/12 23:02, 8年前 , 15F
與蛋白質做錯誤因果連結
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02/12 23:51, 8年前 , 16F
拔獅子的鬃毛就不會有事了
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推
02/13 00:53, 8年前 , 17F
想到好幾個月前。有位仁兄一天好幾匙乳清 結果腎有問題
02/13 00:53, 17F
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02/13 00:53, 8年前 , 18F
跑來版上悲憤QQ
02/13 00:53, 18F
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02/13 01:45, 8年前 , 19F
乳清是用來補足飲食外的蛋白質 就不要喝超量啊
02/13 01:45, 19F
推
02/13 11:46, 8年前 , 20F
9匙乳清搞到腎有問題，上來問一天改3匙行不行
02/13 11:46, 20F
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02/13 14:37, 8年前 , 21F
喝健身房巨巨的氵交
02/13 14:37, 21F
噓
02/13 14:43, 8年前 , 22F
如果乳清會傷腎那一堆東西都不能吃了啊
02/13 14:43, 22F
推
02/13 15:00, 8年前 , 23F
乳清只是方便的蛋白質補給品，以你朋友的情況，使用乳清會
02/13 15:00, 23F
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02/13 15:01, 8年前 , 24F
造成和家人的衝突，反而更不方便，那就用雞胸肉 水煮鮪魚
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02/13 15:01, 8年前 , 25F
之類的食品來補充蛋白質，沒有非要使用補給品的必要啊。
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02/13 15:07, 8年前 , 26F
另外長庚醫療團隊的研究顯示，腎臟病有家族群聚現象，雖然
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02/13 15:07, 8年前 , 27F
原因還不清楚，不過你朋友要使用高蛋白飲食的話，定期檢查
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02/13 15:07, 8年前 , 28F
，小心一點會比較好。
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02/13 15:48, 8年前 , 29F
蛋白棒啊
02/13 15:48, 29F
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02/13 15:50, 8年前 , 30F
謝謝大家的說明，可能還是要請我朋友從日常飲食著手了
02/13 15:50, 30F
推
02/13 18:58, 8年前 , 31F
17樓說的人一天攝取都要四百克蛋白質了
02/13 18:58, 31F
推
02/14 18:23, 8年前 , 32F
喝豆漿啊
02/14 18:23, 32F
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