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[討論] 深蹲硬舉討論

看板MuscleBeach (健身)作者 (Jason花花)時間8年前 (2018/02/08 15:11), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 8人參與, 8年前最新討論串1/1
大約在半年及一年前我都有在板上分享自己的深蹲跟硬舉。也有分享過Power clean 過了一年想再跟板上的大家討論自己的動作， 希望大家不吝給我一點意見跟想法。 先謝謝板上的大家！ 4/13/2017 Squat https://youtu.be/m-uJ7Z0hJP8
1/31/2018 Squat https://youtu.be/kfsXx4IPr4k
一年前 Deadlift https://youtu.be/KY8slP9gPQM
1/28/2018 Deadlift https://youtu.be/p7cJYO7ElAg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.172.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518073868.A.EEA.html
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02/08 15:55, 8年前 , 1F
畫質怎麼了
02/08 15:55, 1F
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02/08 15:55, 8年前 , 2F
2018硬舉髖鉸鏈有做到，但是我覺得還可以坐下去一點
02/08 15:55, 2F
推
02/08 16:09, 8年前 , 3F
畫質還好呀
02/08 16:09, 3F
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02/08 16:12, 8年前 , 4F
畫質應該可以調！
02/08 16:12, 4F
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02/08 16:12, 8年前 , 5F
a大說的坐下去一點是指啟動位置嗎
02/08 16:12, 5F
推
02/08 16:34, 8年前 , 6F
東海健身房…推一個
02/08 16:34, 6F
推
02/08 17:23, 8年前 , 7F
推東海健身房
02/08 17:23, 7F
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02/08 19:46, 8年前 , 8F
還不錯，不過你這個體重一般硬舉應該比深蹲重才是
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02/08 19:49, 8年前 , 9F
硬要說缺點的話，從上次影片到現在這一年多，假設你都保
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02/08 19:49, 8年前 , 10F
持持續鍛鍊，其實進步幅度是稍微偏小的，也許你可以檢視一
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02/08 19:49, 8年前 , 11F
下近一年的進步狀況（進步幅度、volume等...），或許會有
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02/09 11:01, 8年前 , 12F
對，坐不夠下去啟動都用下背在拖，可以看一下館長的影
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02/09 11:01, 8年前 , 13F
片跟一個國手的教學，但什麼名字忘了
02/09 11:01, 13F
推
02/09 14:35, 8年前 , 14F
江凱傑?
02/09 14:35, 14F
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