[問題] 請問骨盆靠外側的肌肉很容易抽筋的問題
大概在圖片上這個位置
https://imgur.com/a/p1lVR
有時候坐著腿打開一點就會抽筋，
很困擾的是在臥推躺著的時候腳稍微張開一點踩地就很容易抽筋，
一抽筋下半身就完全沒力氣穩住身體了，試著去做夾腿的那台機械式，
可以調整內夾或是打開的那台，發現外展的時候90%機會會抽筋。
想請問是不是哪邊的肌肉太沒力，要怎麼鍛鍊可以解決這個問題呢。
先謝謝大家了!
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