[問題] 請教滑輪下拉姿勢 (背)
敝人菜鳥重訓練10個月,看不少影片教學。
影片說練背的滑輪下拉,寬握下拉姿勢要將胸前挺。
將肩夾向後發力夾擠。其中一點,將桿盡量朝上胸靠攏。
不知是活動度不足,桿無法靠攏。
請教巨巨們,是否大家訓練時,會有這問題嗎?
照片:https://i.imgur.com/3pPXMAh.jpg

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