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[問題] 使用滾筒按大腿後點狀瘀血

看板MuscleBeach (健身)作者 (lavender)時間8年前 (2017/12/29 16:36), 編輯推噓32(34推 2噓 16→)
留言52則, 41人參與, 9年前最新討論串1/1
如題，用的是迪卡儂的按摩滾筒， 按完大腿後出現下圖的點狀瘀血，請問這樣是我按的方式錯誤、太大力還是大驚小怪?? https://i.imgur.com/5uEXQpr.jpg
請各位巨巨指教，謝謝~~ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.43.160 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1514536609.A.70A.html
推
12/29 16:49, 8年前 , 1F
哇靠...
12/29 16:49, 1F
推
12/29 16:51, 8年前 , 2F
沾黏？不過通常滑罐比較會出現
12/29 16:51, 2F
推
12/29 16:56, 8年前 , 3F
我有時也會這樣耶 這是沾黏嗎@@
12/29 16:56, 3F
→
12/29 16:57, 8年前 , 4F
第一次用嗎XD
12/29 16:57, 4F
推
12/29 17:06, 8年前 , 5F
哇靠…
12/29 17:06, 5F
推
12/29 17:09, 8年前 , 6F
哇靠 好壯觀= =
12/29 17:09, 6F
推
12/29 17:11, 8年前 , 7F
我騎飛輪也這樣 習慣了
12/29 17:11, 7F
推
12/29 17:11, 8年前 , 8F
屌XDD
12/29 17:11, 8F
推
12/29 17:18, 8年前 , 9F
其實我也會，但我是用球按摩胸部
12/29 17:18, 9F
→
12/29 17:23, 8年前 , 10F
所以這樣還算正常嗎？不是第一次使用，但之前都隨便滾(滑來
12/29 17:23, 10F
→
12/29 17:23, 8年前 , 11F
滑去)，我也是覺得有點誇張，有人可以指點迷津嗎QQ
12/29 17:23, 11F
推
12/29 17:23, 8年前 , 12F
我滾肩胛骨那邊全都瘀血，老婆以為被誰打
12/29 17:23, 12F
推
12/29 17:37, 8年前 , 13F
我也會,之前背部有過..
12/29 17:37, 13F
推
12/29 17:49, 8年前 , 14F
我前幾天用迪卡農滾上背也是一整片像拔罐 之前用他牌不會
12/29 17:49, 14F
推
12/29 17:53, 8年前 , 15F
很正常，用完可以冰敷
12/29 17:53, 15F
推
12/29 18:34, 8年前 , 16F
之前迪卡儂滾背也這樣
12/29 18:34, 16F
推
12/29 18:47, 8年前 , 17F
單一部位不要滾太久 會痛不代表效果比較好
12/29 18:47, 17F
推
12/29 18:57, 8年前 , 18F
滾筒我都覺得很舒服 都會一直滾 好爽
12/29 18:57, 18F
推
12/29 19:01, 8年前 , 19F
@Q@
12/29 19:01, 19F
→
12/29 19:02, 8年前 , 20F
是有多硬啊？
12/29 19:02, 20F
→
12/29 19:02, 8年前 , 21F
先拉筋再滾看看會不會好一點
12/29 19:02, 21F
推
12/29 19:39, 8年前 , 22F
用球滾背也會
12/29 19:39, 22F
推
12/29 19:59, 8年前 , 23F
出痧...
12/29 19:59, 23F
推
12/29 20:08, 8年前 , 24F
蠻正常的阿XD 氣結還是什麼的?
12/29 20:08, 24F
→
12/29 20:35, 8年前 , 25F
滾筒不是用滾的啊啊啊啊啊啊啊啊
12/29 20:35, 25F
→
12/29 20:58, 8年前 , 26F
剛剛查了的確很像出痧，按的當下有點痛但按完覺得很舒服XD
12/29 20:58, 26F
→
12/29 20:58, 8年前 , 27F
各位的建議小妹會銘記在心，謝謝~~
12/29 20:58, 27F
噓
12/29 22:14, 8年前 , 28F
滾到你肌肉發炎....
12/29 22:14, 28F
→
12/29 22:18, 8年前 , 29F
認真問這樣"哪裡"正常，我以為已經滾到發炎。
12/29 22:18, 29F
推
12/29 22:24, 8年前 , 30F
這個狀況我看過~~~厲陰宅第二集!!!
12/29 22:24, 30F
推
12/29 23:24, 8年前 , 31F
正常 以後會越來越少
12/29 23:24, 31F
推
12/29 23:36, 8年前 , 32F
有點像是 身體還沒適應滾桶 這個動作
12/29 23:36, 32F
推
12/29 23:49, 8年前 , 33F
我覺得蠻誇張的 是用要按斷大腿的力氣放鬆肌肉嗎？
12/29 23:49, 33F
推
12/30 00:59, 8年前 , 34F
買好一點的滾筒 有物理治療用的是軟一點的
12/30 00:59, 34F
推
12/30 09:44, 8年前 , 35F
冰敷只會更慘==
12/30 09:44, 35F
推
12/30 10:04, 8年前 , 36F
給原po，大腿的按摩比較推薦用瑜伽柱跟網球
12/30 10:04, 36F
→
12/30 10:04, 8年前 , 37F
特別是你想要滾動，因為身體壓上去的力量很大
12/30 10:04, 37F
→
12/30 10:08, 8年前 , 38F
會不會是血小板的問題?
12/30 10:08, 38F
推
12/30 10:42, 8年前 , 39F
滾桶也有軟硬之分，可以試試較軟的，或者降低使用時的加
12/30 10:42, 39F
→
12/30 10:42, 8年前 , 40F
壓力導，太痛只會讓身體更緊蹦，反而達不到放鬆效果，慎
12/30 10:42, 40F
→
12/30 10:42, 8年前 , 41F
之！
12/30 10:42, 41F
推
12/30 11:09, 8年前 , 42F
我也會XD但是用狼牙棒比較會，常滾就慢慢不會了
12/30 11:09, 42F
推
12/30 14:05, 8年前 , 43F
太大力反而讓微血管破裂造成瘀血現象
12/30 14:05, 43F
推
12/30 15:09, 8年前 , 44F
之前請教醫生，醫生說最好不要用滾的，要定點壓…
12/30 15:09, 44F
噓
12/30 17:46, 8年前 , 45F
就說會滾到肌肉發炎咩，滾也要有正確的滾法
12/30 17:46, 45F
→
12/30 18:59, 8年前 , 46F
正常，因為不正確
12/30 18:59, 46F
推
12/30 22:09, 8年前 , 47F
去看個醫生 看看吧 也許有凝血問題
12/30 22:09, 47F
推
12/30 23:45, 8年前 , 48F
雖然叫滾筒，但實際使用是大範圍滾動找到激痛點後定點停留
12/30 23:45, 48F
→
12/30 23:45, 8年前 , 49F
，不是一直滾來滾去
12/30 23:45, 49F
→
12/31 09:37, 8年前 , 50F
我滾的方式就像樓上說的，大範圍滾動找到痛點後定點按
12/31 09:37, 50F
推
12/31 17:53, 8年前 , 51F
皮下出血跟肌肉發炎是兩回事吧
12/31 17:53, 51F
推
01/07 01:06, 9年前 , 52F
我是練完胸背部就會出現兩塊瘀血
01/07 01:06, 52F
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