[問題] pull push菜單討鞭
各位巨巨壯壯水水聖誕快樂
小弟弟最近開始想自我鍛鍊
擬訂訓練計劃如下
各做三到五組 八到十下
一四 Pull
硬舉
腿推
坐姿划船
槓鈴划船
臉拉
坐姿提腫
直臂下拉
二五 Push
上胸
平胸
下胸
三角
飛鳥
肩推
捲腹
請問大家有啥需要調整增加的嗎
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.2.60
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※ 編輯: chulilun (219.85.2.60), 12/24/2017 22:44:44
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