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[問題] 大家常吃的蛋白質來源

看板MuscleBeach (健身)作者 (噗拉拉)時間7年前 (2017/12/22 13:33), 7年前編輯推噓53(53推 0噓 32→)
留言85則, 61人參與, 7年前最新討論串1/1
如題 目前已經嘗試了連續好幾個月 午餐跟晚餐都吃雞腿或是雞胸肉 最近真的連雞腿也覺得不是這麼美味 跑去costco逛了好久 還是只能拿雞肉來料理 之前烤肉的時候朋友有帶來豬頰肉 真的神好吃!!!! 但是自己看到那個價格還是蠻卻步的 自己也有去問過豬肉的價格 好像平均來說也比雞肉高 其他也有試過仿間的牛腱肉 價格來說差不多比雞腿再貴一些 除了有點難煮以外 味道偶而換換還是相當不錯 之前月底有點盈餘時 還有買過costco的嫩肩牛排自己分切 價格又再往上一些 味道也更上一層 但一樣不可能當作平常訓練的主食 至於魚的話 真的很不便宜 所以一直沒有膽量去購買 不知道各位巨巨平常除了雞肉之外 有沒有便宜的肉品可以推薦? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.25.91.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1513920799.A.F1A.html
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12/22 13:35, 7年前 , 1F
你都說完了 不然就喝乳清
12/22 13:35, 1F
我知道最便宜的當然還是蛋跟乳清，所以想跟大家討論看看肉品
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12/22 13:37, 7年前 , 2F
momo 牛排
12/22 13:37, 2F
※ 編輯: kevin811024 (163.25.91.70), 12/22/2017 13:41:02
推
12/22 13:41, 7年前 , 3F
豬里肌也沒貴多少哦
12/22 13:41, 3F
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12/22 13:43, 7年前 , 4F
不吃牛的朋友也是吃豬里肌唷
12/22 13:43, 4F
好的，下次去研究看看
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12/22 13:49, 7年前 , 5F
嘉明的味道
12/22 13:49, 5F
這個要吃到一天的蛋白質量，八成人會先乾掉...
推
12/22 13:51, 7年前 , 6F
我覺得料理技巧也是頗重要的 哈哈
12/22 13:51, 6F
一開始會注重味道拉，但是過一陣子就只會灑鹽應付應付了... QQ
推
12/22 14:04, 7年前 , 7F
熊掌富含蛋白質 給您參考
12/22 14:04, 7F
請問... 哪裡有比雞肉便宜的熊掌可以買? ※ 編輯: kevin811024 (163.25.91.70), 12/22/2017 14:19:11
推
12/22 14:16, 7年前 , 8F
我喜歡火鍋肉片...挑油花少一點的XD
12/22 14:16, 8F
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12/22 14:17, 7年前 , 9F
火鍋肉片熟很快 趕著吃東西就不錯用
12/22 14:17, 9F
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12/22 14:18, 7年前 , 10F
不然就吃豆腐了...
12/22 14:18, 10F
好的，找時間去看看~
推
12/22 14:23, 7年前 , 11F
魚啊
12/22 14:23, 11F
魚就是貴阿...
推
12/22 14:51, 7年前 , 12F
螞蟻上樹 沒有上樹 :)
12/22 14:51, 12F
這位仁兄的口味真是特別
推
12/22 14:59, 7年前 , 13F
冷凍鯛魚
12/22 14:59, 13F
推
12/22 15:26, 7年前 , 14F
蛆
12/22 15:26, 14F
你跟Y大可以湊成對惹
推
12/22 15:41, 7年前 , 15F
司目魚柳 便宜不油又好煮，丟蛤蜊、薑絲、蔥花一點米酒
12/22 15:41, 15F
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12/22 15:42, 7年前 , 16F
直接放電鍋煮湯
12/22 15:42, 16F
這我倒是沒想過，改天去市場找看看 ※ 編輯: kevin811024 (163.25.91.70), 12/22/2017 16:04:06
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12/22 16:03, 7年前 , 17F
costco的鯛魚 超級方便
12/22 16:03, 17F
我知道，但是價格直逼牛排的貴
推
12/22 16:19, 7年前 , 18F
看過超市有賣虱目魚背，四大條才40元 但刺很多
12/22 16:19, 18F
我是有看到虱目魚肉，但是料理方式還要研究
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12/22 16:29, 7年前 , 19F
costco 牛梅花火鍋片 cp值比牛小排高
12/22 16:29, 19F
這我倒是沒注意過，下次去研究
推
12/22 16:29, 7年前 , 20F
大同電鍋蒸蛋呀 還可以加個料 快又簡單
12/22 16:29, 20F
真的～ 偶爾也可以這樣煮
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12/22 16:31, 7年前 , 21F
costco希臘優葛不錯呀 低碳水0脂蛋白含量算多吧
12/22 16:31, 21F
是不錯啦，但是通常我都定位在早餐或宵夜
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12/22 16:33, 7年前 , 22F
找找超市當日即期的打折魚肉 鯛魚旗魚之類
12/22 16:33, 22F
這真的要碰碰運氣了
還有 23 則推文
還有 14 段內文
推
12/22 18:20, 7年前 , 46F
吃洨有邏輯嗎 你打一堆出來還是身體要生合成補回去阿?
12/22 18:20, 46F
推
12/22 18:23, 7年前 , 47F
吃別人的啊
12/22 18:23, 47F
推
12/22 18:24, 7年前 , 48F
吃巨巨
12/22 18:24, 48F
推
12/22 18:39, 7年前 , 49F
人肉
12/22 18:39, 49F
推
12/22 18:43, 7年前 , 50F
當然是吃別人的洨啊 傻傻
12/22 18:43, 50F
推
12/22 18:53, 7年前 , 51F
毛豆也很便宜啊 只是會有比較多碳水
12/22 18:53, 51F
推
12/22 19:08, 7年前 , 52F
不過胃不好 不要吃太多毛豆。
12/22 19:08, 52F
推
12/22 19:16, 7年前 , 53F
記得板上有人直接跟盤商叫肉
12/22 19:16, 53F
推
12/22 19:41, 7年前 , 54F
蟋蟀或是麵包蟲很便宜參考看看但我不常吃
12/22 19:41, 54F
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12/22 19:44, 7年前 , 55F
雞胸大概20元/100g 之前看大賣場的魚貨區有生魚片剩下的
12/22 19:44, 55F
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12/22 19:46, 7年前 , 56F
鮪魚肉(不可生食)100G大概35左右 然後我有看到烏魚一條一
12/22 19:46, 56F
推
12/22 19:46, 7年前 , 57F
蟲子高蛋白
12/22 19:46, 57F
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12/22 19:47, 7年前 , 58F
公斤100元 還可以請他幫殺 只是不知道怎麼煮
12/22 19:47, 58F
推
12/22 19:58, 7年前 , 59F
菜市場去骨清雞胸肉一斤80，澳洲牛肋條脂肪蠻低的一公
12/22 19:58, 59F
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12/22 19:59, 7年前 , 60F
斤300、雞蛋、乳清，大概這樣
12/22 19:59, 60F
推
12/22 20:02, 7年前 , 61F
螞蟻 沿路吃到巢穴口
12/22 20:02, 61F
→
12/22 20:03, 7年前 , 62F
樓上穿山甲!?
12/22 20:03, 62F
推
12/22 20:17, 7年前 , 63F
鯛魚比較便宜
12/22 20:17, 63F
推
12/22 20:25, 7年前 , 64F
吃螞蟻是食蟻獸哪來穿山甲…
12/22 20:25, 64F
→
12/22 20:44, 7年前 , 65F
.....
12/22 20:44, 65F
推
12/22 22:03, 7年前 , 66F
鯛魚片也不錯啊 用米酒去腥 抹點鹽煎一下也好吃
12/22 22:03, 66F
推
12/23 01:27, 7年前 , 67F
牛絞肉呢？
12/23 01:27, 67F
推
12/23 03:04, 7年前 , 68F
俺吃了很多雞胸 都不知道補去哪了..
12/23 03:04, 68F
推
12/23 06:51, 7年前 , 69F
我愛鷹嘴豆
12/23 06:51, 69F
推
12/23 08:18, 7年前 , 70F
吃巨蟻，有時會吃到勇氣藥水
12/23 08:18, 70F
推
12/23 08:55, 7年前 , 71F
豬胛心肉很好吃
12/23 08:55, 71F
推
12/23 13:00, 7年前 , 72F
樓樓上，為什麼我有畫面....不過巨蟻都會偷喝綠水。
12/23 13:00, 72F
推
12/23 16:04, 7年前 , 73F
烏魚因為最貴是子跟鰾所以殼(肉身)很便宜，但是要煮得好吃
12/23 16:04, 73F
→
12/23 16:05, 7年前 , 74F
不簡單就是了…(話說這星期吃不少烏魚)
12/23 16:05, 74F
推
12/23 17:08, 7年前 , 75F
每天吃牛排 去買整塊Costco牛肩來切
12/23 17:08, 75F
推
12/23 18:20, 7年前 , 76F
豆腐真的很便宜！上次煮糙米飯嘗試加豆腐，熟了以後拌
12/23 18:20, 76F
→
12/23 18:20, 7年前 , 77F
進去蠻不錯的，然後我們家附近頂好是一大早會有便宜肉
12/23 18:20, 77F
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12/23 18:21, 7年前 , 78F
品XD 可能每家店不太一樣，你可以一次早上去一次晚上
12/23 18:21, 78F
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12/23 18:21, 7年前 , 79F
去看看情況如何！
12/23 18:21, 79F
推
12/23 18:43, 7年前 , 80F
每天吃牛排 別害人了 紅肉天天吃 大腸癌風險不是開玩笑
12/23 18:43, 80F
推
12/23 23:03, 7年前 , 81F
關於紅肉是有爭議的吧？
12/23 23:03, 81F
推
12/24 13:33, 7年前 , 82F
烏魚子 100克有三十幾克的蛋白質
12/24 13:33, 82F
推
12/24 16:08, 7年前 , 83F
牛肉的話 costco嫩肩真空包28x/kg 比牛腱便宜吧
12/24 16:08, 83F
推
12/24 16:10, 7年前 , 84F
如果住台北市的話外面吃一餐便當隨便都100來看 吃個8oz
12/24 16:10, 84F
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12/24 16:11, 7年前 , 85F
6-70塊完全不貴啊XD
12/24 16:11, 85F
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