[問題] 站姿前彎重要嗎?
本來柔軟度很差，站著彎腰根本摸不到地，
經過一段時間訓練，抓到臀部、膝蓋後推內旋的感覺，
現在勉強可以用指尖摸地。
但問題就來了，
前彎摸地的柔軟度，有重要到「多多益善」嗎？
比方說要練到掌心貼地，甚至額頭貼膝蓋，
如果有，那麼好處是什麼？
另外有什麼特別的訓練方式呢？
目前都是靠瑜珈的拉筋法慢慢磨......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.3.67
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※ 編輯: safelove (117.56.3.67), 12/21/2017 15:47:27
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