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[問題] 請問新手如何開始

看板MuscleBeach (健身)作者 (Espannol)時間8年前 (2017/12/19 19:29), 8年前編輯推噓16(17推 1噓 22→)
留言40則, 19人參與, 8年前最新討論串1/1
大家好 我20歲 男生 173/65 住北市中正區 最近在準備考試 壓力蠻大的~ 想要開始健身宣洩壓力 請問要怎麼開始呢 想過幾個方法 1.ptt上有Need Student 上面有教學健身的教練 請他幫忙指導教學重訓 2.直接到健身房找教練 有點怕被騙簽約長期課程... 3.自己上網找影片 去健身房練 順便問一下北市 中正 信義區 有沒有合適的健身房 適合新手呢 附近我知道有中正運動中心... ps大家在做動作的時候會很容易流汗嗎... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.73.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1513682969.A.4D8.html
推
12/19 19:31, 8年前 , 1F
省時間就買教練課，省錢就網路多研究，不然直接抄一個菜
12/19 19:31, 1F
→
12/19 19:31, 8年前 , 2F
單下去3個月試試看
12/19 19:31, 2F
比較希望省時間 感謝解答
推
12/19 19:31, 8年前 , 3F
是的 很容易流汗 可個人習慣備大小毛巾各一 擦汗與墊在
12/19 19:31, 3F
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12/19 19:31, 8年前 , 4F
器材上
12/19 19:31, 4F
我超容易流汗的 會多帶幾條毛巾 感謝建議
推
12/19 19:32, 8年前 , 5F
帶毛巾是禮貌 不是建議 是一定要帶...
12/19 19:32, 5F
好謝謝
推
12/19 19:42, 8年前 , 6F
說是學生沒錢就不會被推長課程
12/19 19:42, 6F
推
12/19 19:45, 8年前 , 7F
新手就挑個巨的 看他都做什麼器材 做你能的重量 回家就查
12/19 19:45, 7F
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12/19 19:45, 8年前 , 8F
影片看菜單買護具 重點就是要習慣常去 不要打擾影響別人
12/19 19:45, 8F
推
12/19 19:50, 8年前 , 9F
有點錢就找較多人推薦教練較省時 但還是先習慣運動
12/19 19:50, 9F
推
12/19 19:59, 8年前 , 10F
運動中心的比較不用怕簽長約吧 自己練也很便宜
12/19 19:59, 10F
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12/19 20:00, 8年前 , 11F
運動中心都有教練課可以買
12/19 20:00, 11F
推
12/19 20:22, 8年前 , 12F
過中正橋有間出力館，傳統健身房很適合不想花錢的新手去
12/19 20:22, 12F
※ 編輯: Salvadoran (49.216.151.204), 12/19/2017 20:26:46
推
12/19 20:31, 8年前 , 13F
挑一個看起來巨的問他，我覺得大家都會很樂意分享，不要講
12/19 20:31, 13F
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12/19 20:31, 8年前 , 14F
到關鍵字就好
12/19 20:31, 14F
推
12/19 20:39, 8年前 , 15F
中正區...關重考班嗎？
12/19 20:39, 15F
關鍵字？！ ※ 編輯: Salvadoran (49.216.151.204), 12/19/2017 21:19:40
推
12/19 21:26, 8年前 , 16F
運動中心可以買單堂教練課試試
12/19 21:26, 16F
推
12/19 21:40, 8年前 , 17F
看館長
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12/19 21:40, 8年前 , 18F
館長youtube,有新手心態影片
12/19 21:40, 18F
推
12/19 22:08, 8年前 , 19F
不找教練只能自己慢慢摸索 最重要的就是重量不要拿太重
12/19 22:08, 19F
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12/19 22:09, 8年前 , 20F
很多人怕丟臉都拿過重 用其他肌肉代償事小 受了傷就甭練
12/19 22:09, 20F
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12/19 22:09, 8年前 , 21F
了
12/19 22:09, 21F
推
12/19 22:45, 8年前 , 22F
最後一句我笑了XDD
12/19 22:45, 22F
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12/19 22:50, 8年前 , 23F
其實你如果只是為了休閒/調適/宣洩壓力 隨便做做也沒
12/19 22:50, 23F
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12/19 22:50, 8年前 , 24F
差吧
12/19 22:50, 24F
推
12/19 22:58, 8年前 , 25F
17y 目前四個月，剛開始是朋友大概教動作，之後就自己
12/19 22:58, 25F
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12/19 22:58, 8年前 , 26F
爬ptt的文 fitness和肌肉沙灘都爬。YouTube、 ig也有
12/19 22:58, 26F
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12/19 22:58, 8年前 , 27F
追蹤巨巨，看他/她們分享菜單還有短片。然後自己把課
12/19 22:58, 27F
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12/19 22:58, 8年前 , 28F
表排出來，建議不要只限看國內的人，國外的很多健身yo
12/19 22:58, 28F
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12/19 22:58, 8年前 , 29F
utuber潮棒！我覺得很有參考價值(對新手來說)。不過名
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12/19 22:59, 8年前 , 30F
詞你要聽得懂就是了。另外有時後輪流做的時候可以順便
12/19 22:59, 30F
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12/19 22:59, 8年前 , 31F
問一下自己動作對不對，請他幫忙看一下～我沒有請教練
12/19 22:59, 31F
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12/19 22:59, 8年前 , 32F
，一些心得給你參考，不過安全為上，然後穩了再加重量
12/19 22:59, 32F
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12/19 22:59, 8年前 , 33F
～～～(四個月還菜菜的只能給你一點點心得) btw我不是
12/19 22:59, 33F
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12/19 22:59, 8年前 , 34F
去健身房，是去比較大間的運動中心，拿學生證很便宜！
12/19 22:59, 34F
噓
12/19 23:13, 8年前 , 35F
搜尋我的id
12/19 23:13, 35F
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12/20 00:49, 8年前 , 36F
怕長約就找自由教練啊
12/20 00:49, 36F
推
12/20 02:27, 8年前 , 37F
Solofit
12/20 02:27, 37F
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12/20 02:27, 8年前 , 38F
Soulfit
12/20 02:27, 38F
推
12/20 11:26, 8年前 , 39F
去學校健身房找巨巨學長，基本上都很樂意教的
12/20 11:26, 39F
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12/20 11:27, 8年前 , 40F
有些巨巨只是練的時候臉臭臭的而已，其實都很好相處
12/20 11:27, 40F
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