[閒聊] 騎腳踏車的跳不高?

看板MuscleBeach (健身)作者 (討厭蛀牙)時間8年前 (2017/12/18 17:46), 編輯推噓10(12213)
留言27則, 19人參與, 8年前最新討論串1/1
各位巨巨好 從幼稚園開始亂騎一通 現在也單車環島過兩次惹 對於其他運動幾乎是笨手笨腳 但老爸基因不錯 讓我的小腿看起來很有料 常常被抓去打球 別人以為我是在籃下跳來跳去的腕力 但其實我只會在外面當俗辣傳球 我身高173 跳起來距離定板還有10多公分才摸得到 所以說騎車和跳躍要用的肌群不一樣嗎 不都是往下踩?? 對了我不是只騎平路的 也常常攻指南山和106 應該不算只會做有氧的吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.23.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1513590394.A.305.html

12/18 17:49, 8年前 , 1F
不都是往下踩 XDDD
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12/18 17:52, 8年前 , 2F
拉去練跳高一陣子”應該”可以跳很高
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12/18 17:53, 8年前 , 3F
你可以穿卡鞋+卡踏 記得要有10cm以上 模擬騎車的感覺
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12/18 17:54, 8年前 , 4F
在籃下用力一跳 應該就可以摸到了
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12/18 17:59, 8年前 , 5F
跳耀是瞬間發力,腳踏車發力較慢
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可能不會運用自己的肌肉吧
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我也都走路怎麼深蹲沒破兩百
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跳躍其實很吃協調性,至於騎車的彼此體能差很多,有的破
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百公斤有的三鐵凸台,這樣很難比較
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12/18 18:38, 8年前 , 10F
推應該
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12/18 18:44, 8年前 , 11F
寫考卷不都是拿筆寫嗎 他怎考100我只考30嗚嗚
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12/18 18:53, 8年前 , 12F
難道跑短跑的跑馬拉松就很強?
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12/18 18:57, 8年前 , 13F
先怪你爸爸這麼沒把智商遺傳給你
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12/18 19:12, 8年前 , 14F
自己經驗是不會影響
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黑人小腿都不粗但是彈跳力暴恐怖,應該跟肌腱長度關係
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12/18 19:44, 8年前 , 16F
比較大吧?
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12/18 20:10, 8年前 , 17F
改成每天原地跳或衝刺跳 之後就會摸到了
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12/18 20:57, 8年前 , 18F
你是不是看自行車比賽時也常在想衝刺賞的爬坡怎麼沒有很強
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12/18 22:08, 8年前 , 19F
黑人跳躍力那麼強,一級職業自行車選手超少,沒有直接
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12/18 22:08, 8年前 , 20F
相關
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12/18 22:51, 8年前 , 21F
使用到的肌肉類型和能量系統不太一樣
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12/18 23:27, 8年前 , 22F
一個有氧運動,一個無氧運動。
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12/18 23:28, 8年前 , 23F
有氧運動用的是慢縮肌,俗稱紅肌。富含血液,主掌
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12/18 23:28, 8年前 , 24F
長距離運動。無氧運動用的是慢縮肌,俗稱白肌。能量
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12/18 23:28, 8年前 , 25F
來源是肌肉中的肝醣,主掌爆發性運動。如果要訓練爆
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12/18 23:28, 8年前 , 26F
發力建議你搜尋「增強式訓練」。
12/18 23:28, 26F

12/19 13:50, 8年前 , 27F
重點還是肌肉的啟動順序不同
12/19 13:50, 27F
文章代碼(AID): #1QDuvwC5 (MuscleBeach)
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