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[閒聊] 深蹲完真的走路要注意

看板MuscleBeach (健身)作者 (OH FUCK)時間8年前 (2017/12/18 10:59), 編輯推噓28(30推 2噓 16→)
留言48則, 36人參與, 8年前最新討論串1/1
我很喜歡深蹲 主要是因為深蹲是我進步算很多的 講起來也不怕人笑但是我從完全不會 然後60 70 80 90 100 花了半年達到110KG 算是很有成就感 昨天開心的做完110KG 也沒有覺得做的很脫力 晚點搬著一點小東西從樓梯走下來的時候 腳軟了 我直接摔了五六階樓梯 趴在地上一分鐘爬不起來 然後我的屁股變成淺淺的階梯形狀...... 今天整個屁股一片深紅色 還好沒有傷到骨頭 真的以後深蹲完 走路要走慢一點 走樓梯可能多少要扶一下才行 以上小小分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.56.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1513565944.A.406.html
推
12/18 11:11, 8年前 , 1F
真的要小心捏
12/18 11:11, 1F
推
12/18 11:14, 8年前 , 2F
記得補充碳水壓壓驚
12/18 11:14, 2F
→
12/18 11:21, 8年前 , 3F
朋友還有公車下車腳軟跌下去的...
12/18 11:21, 3F
推
12/18 11:29, 8年前 , 4F
過馬路要秒數充足再過
12/18 11:29, 4F
推
12/18 11:37, 8年前 , 5F
保重
12/18 11:37, 5F
推
12/18 12:04, 8年前 , 6F
真的會軟，下樓梯要緊握扶手
12/18 12:04, 6F
推
12/18 12:13, 8年前 , 7F
小心欸 另外提醒有時候摔到骨頭會稍微跑掉
12/18 12:13, 7F
→
12/18 12:14, 8年前 , 8F
可以找會的看一下確保身體狀況Ok
12/18 12:14, 8F
推
12/18 12:20, 8年前 , 9F
之前深蹲完回家也是過馬路腿軟跪在地上....還好有路人扶
12/18 12:20, 9F
推
12/18 12:22, 8年前 , 10F
我軟了2天...
12/18 12:22, 10F
推
12/18 12:36, 8年前 , 11F
我就是下公車跌下去的那個 膝蓋撞人行道 現在有一塊
12/18 12:36, 11F
→
12/18 12:37, 8年前 , 12F
黑色的疤痕 以後都會很注意
12/18 12:37, 12F
推
12/18 12:39, 8年前 , 13F
路人：練成這樣還會腿軟
12/18 12:39, 13F
推
12/18 12:51, 8年前 , 14F
之前不是有一張圖在說squat too much
12/18 12:51, 14F
推
12/18 14:14, 8年前 , 15F
我都是大抽筋
12/18 14:14, 15F
→
12/18 14:15, 8年前 , 16F
已經有過各種爬行的經驗，爬出餐廳、爬出電影院、爬回
12/18 14:15, 16F
→
12/18 14:15, 8年前 , 17F
家門
12/18 14:15, 17F
→
12/18 14:21, 8年前 , 18F
爬回家們感覺鼻酸(?
12/18 14:21, 18F
→
12/18 14:21, 8年前 , 19F
門
12/18 14:21, 19F
推
12/18 14:28, 8年前 , 20F
練蹲完，騎車回家停紅綠燈，腳放不下來，摔車...
12/18 14:28, 20F
推
12/18 14:28, 8年前 , 21F
跟女伴去吃飯爬出餐廳比較鼻酸......
12/18 14:28, 21F
噓
12/18 14:41, 8年前 , 22F
練成這樣還會腿軟 可見還是不要練太壯比較好
12/18 14:41, 22F
推
12/18 15:32, 8年前 , 23F
你都不知道我最喜歡在剛深蹲完的女生旁邊走路
12/18 15:32, 23F
噓
12/18 15:51, 8年前 , 24F
運動到連走路都不會的話 乾脆不要練
12/18 15:51, 24F
推
12/18 15:55, 8年前 , 25F
練完隔天爬山，超想死
12/18 15:55, 25F
推
12/18 16:05, 8年前 , 26F
隔天爬山不要命了喔
12/18 16:05, 26F
推
12/18 16:09, 8年前 , 27F
有下樓梯會腿軟Q
12/18 16:09, 27F
→
12/18 16:40, 8年前 , 28F
給某R 就是爽練 咬我嗎?
12/18 16:40, 28F
→
12/18 17:03, 8年前 , 29F
==
12/18 17:03, 29F
推
12/18 18:00, 8年前 , 30F
請緊握扶手 站位踏階
12/18 18:00, 30F
推
12/18 18:06, 8年前 , 31F
他到時候真的幫你咬
12/18 18:06, 31F
推
12/18 18:39, 8年前 , 32F
推robin
12/18 18:39, 32F
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12/18 19:22, 8年前 , 33F
少年欸 槍少打一點
12/18 19:22, 33F
推
12/18 19:24, 8年前 , 34F
訓練過度吧
12/18 19:24, 34F
推
12/18 19:54, 8年前 , 35F
我騎車摔倒qqqq
12/18 19:54, 35F
推
12/18 20:14, 8年前 , 36F
下次可以帶坐騎
12/18 20:14, 36F
→
12/18 21:14, 8年前 , 37F
半年厲害
12/18 21:14, 37F
→
12/18 21:16, 8年前 , 38F
我之前是為了突破重量把深蹲的訓練量往上加，結果回去
12/18 21:16, 38F
→
12/18 21:16, 8年前 , 39F
兩隻腳輪流抽筋....記得運動完要收操
12/18 21:16, 39F
推
12/18 22:14, 8年前 , 40F
練完走樓梯差點摔下去+1 真的要小心
12/18 22:14, 40F
推
12/19 00:31, 8年前 , 41F
只有耍廢日前一天練
12/19 00:31, 41F
推
12/19 08:24, 8年前 , 42F
這讓我想起來 高中有一次練腿 練完回家前要穿過一個 小
12/19 08:24, 42F
→
12/19 08:24, 8年前 , 43F
灌木叢那種去裝水喝 像平常一樣 把腳提高 結果 腳就掉
12/19 08:24, 43F
→
12/19 08:24, 8年前 , 44F
到那叢裡 搞得我小腿都是一條一條的傷痕
12/19 08:24, 44F
推
12/19 08:46, 8年前 , 45F
之前被前國手教過一次，當天坐火車回家爬樓梯到一半整
12/19 08:46, 45F
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12/19 08:46, 8年前 , 46F
個使不上力，車站人員趕緊過來詢問發生什麼事…
12/19 08:46, 46F
推
12/19 15:08, 8年前 , 47F
第一次深蹲蹲120路過，
12/19 15:08, 47F
推
12/19 15:29, 8年前 , 48F
還記得有次練硬舉 腰酸到打砲陽痿
12/19 15:29, 48F
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