[問題] 筋膜肌肉放鬆知識的書
如題，請問有沒有推薦的筋膜肌肉放鬆相關知識的書呢？
最近練腿後，膝蓋骨下類似肌腱的東西感覺怪怪的，很難形容，因為不是酸也不是痛，有
時像有電流滑過，有時感覺發溫溫的。
後來問復健師才知道是屁股跟後腿練完沒有放鬆，
我心想屁股跟膝蓋的關係也太遠了吧！！
但當復健師幫我放鬆完，膝蓋張壓小很多，走起路來就比較沒顧忌了。
太神奇了！也顯得我很蠢…需要相關的書來充實一下QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.17.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511186722.A.92B.html
推
11/20 22:07,
8年前
, 1F
11/20 22:07, 1F
→
11/20 22:17,
8年前
, 2F
11/20 22:17, 2F
→
11/20 22:24,
8年前
, 3F
11/20 22:24, 3F
→
11/20 22:51,
8年前
, 4F
11/20 22:51, 4F
推
11/20 23:37,
8年前
, 5F
11/20 23:37, 5F
→
11/20 23:39,
8年前
, 6F
11/20 23:39, 6F
→
11/21 00:05,
8年前
, 7F
11/21 00:05, 7F
推
11/21 04:25,
8年前
, 8F
11/21 04:25, 8F
→
11/21 04:25,
8年前
, 9F
11/21 04:25, 9F
推
11/21 08:48,
8年前
, 10F
11/21 08:48, 10F
→
11/21 08:48,
8年前
, 11F
11/21 08:48, 11F
推
11/21 09:00,
8年前
, 12F
11/21 09:00, 12F
→
11/21 09:00,
8年前
, 13F
11/21 09:00, 13F
→
11/21 09:01,
8年前
, 14F
11/21 09:01, 14F
推
11/21 10:41,
8年前
, 15F
11/21 10:41, 15F
推
11/21 12:59,
8年前
, 16F
11/21 12:59, 16F
推
11/21 13:18,
8年前
, 17F
11/21 13:18, 17F
→
11/23 14:18,
8年前
, 18F
11/23 14:18, 18F
推
08/13 18:51, , 19F
08/13 18:51, 19F
→
08/13 18:51, , 20F
08/13 18:51, 20F
→
08/13 18:51, , 21F
08/13 18:51, 21F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章