[問題] 蛋白質產生能量跟拿來造肌肉會衝突嗎?
一公克的蛋白質會產生四大卡的熱量
那蛋白質如果拿來產生熱量，它還能拿來造肌肉嗎?
如果不能，那吃東西時需不需要扣掉蛋白質的熱量?
我知道蛋白質消化後會變成胺基酸
然後胺基酸可以拿來造肌肉這樣
好奇這四大卡是怎麼產生的，是在這過程中嗎?
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