[問題] 請問大重量練三頭的推薦動作?
想排一個做4~6下的大重量練三頭動作
來當作三頭有沒有進步的標準
之前都是用雙手持單個啞鈴過頭的三頭彎舉，
但是隨著重量越來越重，啞鈴越來越大顆以後很難拿
有試過EZ槓跟躺著過頭彎舉，但是又覺得不太穩
每次力竭都只能摔地板然後被注目一下
想問說有沒有推薦的動作或方式可以用大重量練三頭的呢?
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