[問題] 新手兩次的課可以學到什麼

看板MuscleBeach (健身)作者 (不聽不聽你別說)時間9年前 (2017/07/11 21:48), 9年前編輯推噓7(814)
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買了6次的課 但說好我最近只會上一次(本來就只上一次 較便宜) 加上體驗共兩次的課(別說了我很窮) 明天就要跑第一天了 可以學到裡面基本基本的東西嗎 我該問教練什麼問題呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.13.154 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499780896.A.01D.html

07/11 21:51, , 1F
問訓練菜單 問飲食
07/11 21:51, 1F

07/11 21:53, , 2F
調整生活型態,學基本技巧
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07/11 21:53, , 3F
正確的使用器材 (不是free weight 啞鈴槓鈴喔)
07/11 21:53, 3F

07/11 22:01, , 4F
學會教練怎樣推課的話術
07/11 22:01, 4F

07/11 22:03, , 5F
十幾天你期待正常情況下體脂減多少
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07/11 22:09, , 6F
問教練 身體哪個部位最失衡 如何鍛練與伸展放鬆
07/11 22:09, 6F

07/11 22:45, , 7F
不要被推銷
07/11 22:45, 7F

07/11 22:58, , 8F
最後一句
07/11 22:58, 8F
※ 編輯: ss8901233 (39.10.13.154), 07/11/2017 23:26:28

07/11 23:44, , 9F
第一天應該是交你各種基本動作讓你可以做自主練習
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07/11 23:45, , 10F
然後依你身體狀況幫你排課表跟看飲食有沒有需要增減
07/11 23:45, 10F

07/11 23:45, , 11F
然後六次課大概就是把各種基本動作練熟~之後努力自主練習
07/11 23:45, 11F

07/11 23:46, , 12F
自己練一練有進步跟累積問題之後~再上個幾堂
07/11 23:46, 12F

07/12 08:29, , 13F
先學正確的呼吸,很重要
07/12 08:29, 13F
文章代碼(AID): #1PPDSW0T (MuscleBeach)
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