[問題] 練完腳後抽筋
如標題
小弟最近有個大問題
在練完腳之後都會嚴重抽筋
其實訓練也沒練到完全力竭
但就是結束後一陣子就會開始嚴重抽筋
位置大概是股內側肌
想過有可能是最近在增加重量
但這是常態嗎?
因為真的是痛到在地上滾
常常在大馬路甚至還沒離開健身房就痛到蹲下
想請問有甚麼方法可以舒緩嗎
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