[閒聊] 大家如何感覺訓練時狀況好壞
標題雖然這樣打
但其實是想問如何感受狀態好壞
進而選取適當的重量
比如今天我可以深蹲120*8
但是因為工作而有點疲勞的感覺
於是我一直不太敢繼續往常的訓練
而只有100*8一組.....
遇到狀況不好的時候
大家都如何調適自己的狀況進而進行菜單的訓練
又或者乾脆打八折訓練
但是多組數做到力竭？
以上都是沒有幫手幫補的情況.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.45.231
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499403123.A.873.html
推
07/07 12:55, , 1F
07/07 12:55, 1F
→
07/07 12:59, , 2F
07/07 12:59, 2F
推
07/07 13:06, , 3F
07/07 13:06, 3F
推
07/07 13:12, , 4F
07/07 13:12, 4F
推
07/07 13:19, , 5F
07/07 13:19, 5F
→
07/07 13:24, , 6F
07/07 13:24, 6F
→
07/07 13:44, , 7F
07/07 13:44, 7F
→
07/07 13:44, , 8F
07/07 13:44, 8F
推
07/07 14:07, , 9F
07/07 14:07, 9F
→
07/07 14:07, , 10F
07/07 14:07, 10F
推
07/07 14:25, , 11F
07/07 14:25, 11F
推
07/07 14:26, , 12F
07/07 14:26, 12F
推
07/07 14:38, , 13F
07/07 14:38, 13F
推
07/07 14:42, , 14F
07/07 14:42, 14F
推
07/07 14:45, , 15F
07/07 14:45, 15F
推
07/07 16:03, , 16F
07/07 16:03, 16F
推
07/07 16:47, , 17F
07/07 16:47, 17F
推
07/07 17:38, , 18F
07/07 17:38, 18F
推
07/07 18:02, , 19F
07/07 18:02, 19F
→
07/07 18:02, , 20F
07/07 18:02, 20F
推
07/07 20:51, , 21F
07/07 20:51, 21F
→
07/07 20:51, , 22F
07/07 20:51, 22F
推
07/07 20:56, , 23F
07/07 20:56, 23F
→
07/07 20:56, , 24F
07/07 20:56, 24F
推
07/08 02:23, , 25F
07/08 02:23, 25F
→
07/08 02:23, , 26F
07/08 02:23, 26F
→
07/08 13:41, , 27F
07/08 13:41, 27F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
