[問題] 請問有什麼推薦的動作可以練到肩和前中
小弟肩和前中後三角特別弱,有什麼動作是能每天做又可以帶動到這些肌群來累積訓練量的呢? 小南瓜離我好遠好遠QQ
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.133.168
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498900510.A.BC2.html
→
07/01 17:34, , 1F
07/01 17:34, 1F
→
07/01 17:42, , 2F
07/01 17:42, 2F
推
07/01 17:56, , 3F
07/01 17:56, 3F
→
07/01 17:56, , 4F
07/01 17:56, 4F
推
07/01 18:14, , 5F
07/01 18:14, 5F
推
07/01 18:47, , 6F
07/01 18:47, 6F
噓
07/01 18:53, , 7F
07/01 18:53, 7F
推
07/01 19:47, , 8F
07/01 19:47, 8F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章