[問題] 深蹲肩膀痛
大家好 深蹲練了一段時間後一直覺得自己有一個問題
就是背槓深蹲的時候 不管是一開始鑽進槓鈴下
或是最後放槓 結束後肩膀都有很重的壓迫感
問了一個朋友 他看了一下說他自己肩膀活動度不好
所以肩膀要往後的時候就會被卡住
我在想是不是我的肩膀脫離了原本的軌道(就像是頸後推、拉那樣)
才導致我的不舒服
但是我不管握寬握窄都沒有改變情況
目前是握窄 但是自己看了一下也沒有手肘飛出去的情況
請問要怎麼解決 謝謝
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