[問題] 深蹲時核心出力疑問
各位深蹲200公斤的深蹲達人大家好
小弟最近在深蹲的時候發現一些問題
小弟在起槓的時候會先吸飽氣穩住核心，然後出槓走到定位
但我發現我走到定位後，要重新換氣的時候，我的核心會直接放鬆，再重新吸飽氣的時候
就感覺沒起槓的時候穩。
想請問各位達人，核心從頭到尾都是一直保持出力的狀態嗎，在換氣的時候也是要繼續保
持核心鞏固嗎？
麻煩各位達人解答，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.187.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498103330.A.6DA.html
推
06/22 11:52, , 1F
06/22 11:52, 1F
推
06/22 11:52, , 2F
06/22 11:52, 2F
了解，我會試試看
※ 編輯: KellyOubre (223.137.187.20), 06/22/2017 12:07:57
推
06/22 13:11, , 3F
06/22 13:11, 3F
→
06/22 13:23, , 4F
06/22 13:23, 4F
→
06/22 13:23, , 5F
06/22 13:23, 5F
推
06/22 13:30, , 6F
06/22 13:30, 6F
→
06/22 13:30, , 7F
06/22 13:30, 7F
所以不用完全吐光？快吐完的時候馬上再吸飽氣嗎
推
06/22 14:02, , 8F
06/22 14:02, 8F
→
06/22 14:02, , 9F
06/22 14:02, 9F
推
06/22 14:14, , 10F
06/22 14:14, 10F
→
06/22 14:15, , 11F
06/22 14:15, 11F
※ 編輯: KellyOubre (223.137.187.20), 06/22/2017 14:22:06
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
