[問題] stronglifts 5*5訓練時間請教
開始重訓不到半年，3月時購買stronglifts5*5的軟體，開始跟著課表跑。我跑完5*5課表
會加一組dip或引體向上，至少需要90分鐘(包含前面4~5組暖身)。深蹲都超過自身到90公
斤，組間休息時間也由90秒到180秒，但我看不少人都說5*5訓練只要一小時。想請教我該
如何改進。
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