[問題] 大腿提拉的建議動作

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿不思很厲害)時間9年前 (2017/06/20 08:30), 編輯推噓4(401)
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大家好,比較常看到都是大腿蹬的動作 是否有提拉的動作推薦呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.43.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497918641.A.7F7.html

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RDL
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懸掛抬腿、仰臥放腿、蜜汁羊腿
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覺得好ㄘ
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個人偏好豬肉 蜜汁火腿
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吃腿三大最佳食材 牛腱.牛腱.還是TMD牛腱
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文章代碼(AID): #1PI6onVt (MuscleBeach)
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