[問題] 請問短奧槓 + PU槓片使用問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (...)時間9年前 (2017/06/13 15:09), 編輯推噓5(509)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/1
因為家裡空間有限,在家練沒辦法用長槓 之前都是用一般短槓+鑄鐵槓片,目前重量已經不夠用 想說要添新槓片不如乾脆換一組奧林匹克短槓+PU槓片 可是短奧槓長度長,PU槓片直徑也比較大,不知道做動作會不會很卡? 想請問有用過短奧槓的巨巨,短奧槓是否適合? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.142.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497337741.A.CB8.html

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看你做多少 我覺得用10KG的槓片會很卡手 只能用5KG的
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兩邊各插三片五含槓35KG是極限
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不過單手35KG也很夠用了就是
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在家做應該用不了太重 單手兩邊各3片5KG應該就夠了
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所以5KG槓片握推不至於太卡嗎?
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06/13 16:31, , 6F
卡手是不會 但是槓心長 手腕要多出些力就試了
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06/13 18:57, , 7F
短槓是指啞鈴還是1.5m~1.8m? 樓上兩位好像都覺得是啞鈴
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06/13 19:39, , 8F
不會卡 但我還是換了快速調節的 比較方便
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06/13 22:39, , 9F
我單邊鑄鐵槓片用10公斤 有點卡卡的
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06/14 00:19, , 10F
覺得短奧槓不實用,我自己淘寶買的加長短槓50cm已經能加
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到40kg,直徑26.5還可以,再重的話乾脆直上槓鈴。
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06/15 13:49, , 12F
奧槓啞鈴好處是彎舉和挺舉的時候槓片會轉動卸力,臥推或是
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划船這種直上直下的則顯不出優勢,另外家用沒空間的話我
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06/15 13:50, , 14F
還蠻推薦組合式長槓的,用法非常多,負重到一百也還行
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文章代碼(AID): #1PFu-Dou (MuscleBeach)
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