[問題] 折槓有無抑或是柔軟度?
是這樣的
小弟我在做硬舉動作由於胸挺不起來 使得上背打不直 抑或是腿後活動不佳 教練教我折
槓技巧讓肘關節朝向身體後方 使得之後挺胸起來
感受好那麼一點
事後我自己想是不是要挺胸的動作都折槓才能保持上身穩定或是挺胸?
像深蹲啦 槓鈴划船 我覺得折槓有差
還是我是柔軟度問題並非有無折槓
想了一下好像是兩回事
各位巨巨是這樣嗎？疑惑
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