[問題] 後腳抬高蹲 和 後弓箭步 差別
如題
想練後腳抬高蹲
但是健身房沒有那個架子
腳踝也不夠柔軟到可以用臥推床代替
想用後弓箭步代替可不可以
是用做一次一腳的
還是雙腳交互蹲
效果差在那呢
謝謝各位大JJ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.34.14
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※ 編輯: zxc741qaz123 (39.12.34.14), 06/10/2017 15:47:12
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