[問題] 怎摸減少腰圍？
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小弟 台元一休
前幾天有篇增加腰圍的…
我想背面看起來要巨，除了肩背夠寬以外
腰圍減少也是很重要的一樣
但，摸摸自己的腰
要變細只要減脂 到一定程度，腰間肉就變小了
而不是透過 單槓抬腿、側抬腿 來訓練核心二 使腰圍變細吧？
請巨巨解答
謝謝
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