[問題] 啞鈴臥推 手腕會酸

看板MuscleBeach (健身)作者 (5566)時間9年前 (2017/05/12 19:42), 編輯推噓16(1715)
留言23則, 21人參與, 最新討論串1/1
各位陽巨好 (陽光巨巨) 請問做啞鈴臥推時 手腕會先比胸肌撐不住 已經有注意挺胸 曲背 避免聳肩 還是會這樣 擔心胸肌訓練量不足 請問要如何改善 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.142.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494589358.A.51E.html

05/12 19:49, , 1F
手腕會痠跟你注意的事項有關?
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05/12 19:57, , 2F
哈哈樓上雖然嗆但是很中肯
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05/12 19:58, , 3F
手腕要打直 但是這樣握力也爆很快
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05/12 19:59, , 4F
每天吊單槓練握力阿
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05/12 20:02, , 5F
推多重,練多久了?
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05/12 20:06, , 6F
推一樓中肯哈哈哈
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05/12 20:08, , 7F
一樓XDDDDD
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哈哈哈哈哈
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05/12 20:18, , 9F
把啞鈴與地面垂直試試 或許是穩定不夠
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05/12 20:26, , 10F
買護腕試試?
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05/12 20:49, , 11F
注意一下椅子有沒有汗水記得擦乾
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05/12 21:10, , 12F
一樓好兇XDd
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05/12 21:25, , 13F
你要不要試看看虛握!
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05/12 21:31, , 14F
去GOOGLE 臥推+手腕,你就知道問題在哪了。
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05/12 22:44, , 15F
推虛握的想害死誰
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05/13 00:23, , 16F
1樓超中肯
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05/13 01:40, , 17F
噓握
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05/13 12:42, , 18F
原PO要是知道有沒有關係的話還會來這問嗎?這板真的
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有病
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05/13 16:09, , 20F
推樓上
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推上樓,就說ptt很多鬧事的
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05/15 00:10, , 22F
個人用護腕有明顯改善 可以試試
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05/15 00:28, , 23F
一樓哈哈哈哈
05/15 00:28, 23F
文章代碼(AID): #1P5P-kKU (MuscleBeach)
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