[問題] 彈弓選購疑問

看板MuscleBeach (健身)作者 (Kelly Oubre)時間9年前 (2017/05/11 14:25), 編輯推噓15(15011)
留言26則, 3人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨大家好 因小弟臥推實在爛到不行,一直卡關 所以想買個彈弓來試試看,看能不能進步多一點 目前有疑問的是不知道藍色跟紅色的差別,不知道要買哪一種 PS.小弟我65公斤,臥推PR75公斤 麻煩各位有使用過的巨巨幫忙解惑 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.41.107 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494483909.A.074.html

05/11 18:53, , 1F
目前只用過一次 不過真的有點用 很像強迫幫補
05/11 18:53, 1F

05/12 11:18, , 2F
請問強迫幫補是離心跟向心都有嗎?跟直接降重量差在哪?
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05/12 11:18, , 3F
我是想超負荷訓練卻沒人幫補,但爬文超負荷只有離心部份
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05/12 11:19, , 4F
05/12 11:19, 4F

05/12 19:10, , 5F
這東西離心階段會幫你調姿勢 向心有彈力幫補 瞬間多加
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05/12 19:10, , 6F
10~20%重量 訓練組完成後再用彈弓多練幾組對累積訓練
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05/12 19:10, , 7F
量很有用 修正姿勢的作用可減少訓練組練完後的神經系
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統疲勞導至姿勢不正確受傷 跟人幫補的安心感差不多
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有好拍檔幫補當然更安全 但就怕不是每次都有夥伴一起
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練 你的重量買最初階的藍色應該夠用 越進階就彈力越大
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可以參考水肥哥的各級別介紹文
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05/12 22:23, , 12F
昨天用比較大重量試了一次 樓上大大說的完全正確
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05/12 22:27, , 13F
對了 個人覺得不穿彈弓 離心的時候感覺會比較好
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原始發力之類的用彈弓就沒feel 用彈弓有點像史波多XD
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05/13 01:29, , 15F
請問你說訓練組完後再用,那重量是一樣嗎?訓練組不用
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的原因是因為跟降重量一樣嗎??假如姿勢跑掉那這樣跟直
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接降重量差在哪?還是說幫助的部份只是避免最後那一兩下
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跑掉?這種東西是不是買個保險,當本身肌肉控制沒辦法完
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成動作時強制輔助?可是這種外加的力畢竟不如自己肌肉好
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控制,設計也不是量身訂作,那為何不一開始就降重量呢?
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05/13 01:29, , 21F
還是這東西真的那麼神,穿上去動作絕對不會跑?因為沒試
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05/13 01:29, , 22F
用過,問題有點多拍謝。
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05/13 19:45, , 23F
還是需要一點練習 但我覺得的確也有維持動作正確
05/13 19:45, 23F

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我是都會降重量 我都做金字塔 但是彈弓可以幫你把下坡
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05/13 19:46, , 25F
變緩 比方說最後都推一百 可以變成推一百二這樣....
05/13 19:46, 25F

05/13 19:47, , 26F
基本上就是可以增加訓練量 又提高安全性
05/13 19:47, 26F
文章代碼(AID): #1P50F51q (MuscleBeach)
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