[問題] 兩個月新手增肌減脂
各位巨巨好，先附上兩次inbody數據
http://imgur.com/qI5MIja
第一次量是3月2號
第二次量是5月8號
體脂率19.8 -> 17.0 (14.1kg -> 11.9kg)
骨骼肌重 32.5kg -> 33.1kg
一週平均練四到五次，胸背兩次腿一次，
每次結束後都會喝一匙on乳清。
飲食方面則是稍稍控制澱粉，多吃蛋肉菜，
戒炸戒手搖(一周嘴饞投個兩三次10元鋁箔包)
由於服替代役中，作息十分正常，每天都睡7~8小時。
每次訓練都是8-12rm 做5-6組 ，總共做5-6項動作，最後會補一些小肌群，組數和上述相仿
看到體脂下降滿開心的，但肌肉量卻增加的十分緩慢，想請問板上各位巨巨，是否我的訓練模式出了問題，還是本來減脂與增肌就難以同時看見明顯的進步呢?謝謝!
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