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[心得] 健身失敗了

看板MuscleBeach (健身)作者 (化妝品)時間9年前 (2017/05/07 08:27), 9年前編輯推噓8(53推 45噓 46→)
留言144則, 108人參與, 最新討論串1/1
健身已滿半年 體脂，體重，肌肉量 完全沒變 外觀上，穿衣服變比較挺而已 肥油一公斤都幹不掉 我真是個失敗者 健力成績目前 臥110 深120 硬130 原因：飲食失敗! 本來每天叫傭人燙雞胸肉 實在太難吃，就叫她別弄了 她做菜也不ok，實在受不了 但已經跟了我一年，不忍辭掉她 吃實在就是亂搞一通 不是蛋白質常吃不夠 就是大吃碳水 飲食實在太難 果然是三分練七分吃 沒從吃下手，等於白練了 有沒推薦飲食app? 另外，熱量赤字時，就是餓啊! 就是餓! 不知怎克服，求解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.78.239.86 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494116873.A.D73.html ※ 編輯: cosmetics (115.78.239.86), 05/07/2017 08:32:45
→
05/07 08:37, , 1F
想想非洲難民弟弟，再想想自己卻能決定吃多少東西
05/07 08:37, 1F
→
05/07 08:38, , 2F
什麼鬼…
05/07 08:38, 2F
※ 編輯: cosmetics (115.78.239.86), 05/07/2017 08:41:24
推
05/07 08:48, , 3F
==
05/07 08:48, 3F
推
05/07 08:55, , 4F
越南沒有乳清？試試？
05/07 08:55, 4F
推
05/07 08:56, , 5F
幫傭人自費讓他去學廚藝 不然就自己煮
05/07 08:56, 5F
只能自己弄了
推
05/07 08:56, , 6F
臥推好強喔
05/07 08:56, 6F
推
05/07 08:57, , 7F
這篇跟上面的感覺練壞的好像
05/07 08:57, 7F
推
05/07 08:58, , 8F
半年臥推110好猛
05/07 08:58, 8F
推
05/07 08:58, , 9F
越南王，正妹圖捏？？？
05/07 08:58, 9F
推
05/07 09:00, , 10F
你是不是想....她
05/07 09:00, 10F
她是阿嬤了耶
推
05/07 09:04, , 11F
越南食物不是都不太油很清淡 正常吃不行嗎
05/07 09:04, 11F
噓
05/07 09:05, , 12F
發這種廢文是在三洨
05/07 09:05, 12F
哪裡廢啊
噓
05/07 09:10, , 13F
再串啊
05/07 09:10, 13F
串啥，我講真的啊
噓
05/07 09:15, , 14F
就算你是曾經的大哥 這種廢文還是要噓
05/07 09:15, 14F
哪裡廢?
噓
05/07 09:24, , 15F
標準廢文 照片呢？
05/07 09:24, 15F
→
05/07 09:25, , 16F
最好是臥推110的人 深硬可以120、130...
05/07 09:25, 16F
→
05/07 09:25, , 17F
根本這篇唬爛
05/07 09:25, 17F
之前我po坐姿划船100KG人家說我唬爛，我就po影片 現在說我臥推110，又說我唬爛 那我順便跟你講 我滑輪下拉也是100kg 這種事有什麼必要唬爛 唬爛你們是有錢賺嗎? 不然我們來對賭啦 台幣10000就好 我po影片啦 證明我可以推110 你立刻匯錢到我戶頭 如果我失敗我匯給你 男子漢說到做到 你如果嫌我是唬爛 槓片保麗龍做的 我七月回台灣去找你啊 現場推給你看 推得動現金一萬給我 推不動我現金一萬給你 110一大堆人都可以好嗎???? 玩健力的看我根本幼幼班而已 有什麼必要唬爛啊???
推
05/07 09:32, , 18F
有無斷食
05/07 09:32, 18F
沒有
噓
05/07 09:34, , 19F
Zzzzzz
05/07 09:34, 19F
推
05/07 09:37, , 20F
都那麼輕鬆有人煮好了還嫌...
05/07 09:37, 20F
當然要嫌啊 我付錢耶
推
05/07 09:38, , 21F
我臥推150 深蹲100 硬舉120 這有什麼問題嗎？
05/07 09:38, 21F
噓
05/07 09:39, , 22F
正常能量釋放？
05/07 09:39, 22F
→
05/07 09:40, , 23F
欠噓
05/07 09:40, 23F
奇怪了
→
05/07 09:40, , 24F
SORRY 看到標題嘴角上揚了
05/07 09:40, 24F
噓
05/07 09:46, , 25F
幫
05/07 09:46, 25F
噓
05/07 09:51, , 26F
Zz
05/07 09:51, 26F
噓
05/07 09:52, , 27F
我蹲硬跟你一樣 臥推才65...
05/07 09:52, 27F
噓
05/07 09:53, , 28F
健身沒有失敗 失敗的是_ _ _ _ _
05/07 09:53, 28F
飲食啊
還有 76 則推文
還有 31 段內文
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05/07 17:32, , 105F
你自己都說自己是了 那你就是個貨真價實的失敗者
05/07 17:32, 105F
噓
05/07 18:10, , 106F
你失敗不意外
05/07 18:10, 106F
噓
05/07 19:09, , 107F
222
05/07 19:09, 107F
→
05/07 19:14, , 108F
才練半年 就在那邊失敗失敗 要哭去旁邊哭
05/07 19:14, 108F
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05/07 19:20, , 109F
跟這種邏輯的人當同事應該很可憐 不忍噓 樓下幫我2
05/07 19:20, 109F
噓
05/07 19:23, , 110F
幫
05/07 19:23, 110F
推
05/07 19:27, , 111F
能了解你的不滿，可是必須老實說半年真的不算長。健
05/07 19:27, 111F
→
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身是長時間的考驗，甚至可以說是一種生活習慣。如果
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05/07 19:27, , 113F
願意改變飲食認真吃飯應該可以在半年內改善。此外我
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05/07 19:27, , 114F
覺得不可以說「失敗」了，畢竟你的體力跟最大肌力不
05/07 19:27, 114F
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05/07 19:27, , 115F
也都增強了嗎？這是好事呀，加油繼續成長！
05/07 19:27, 115F
推
05/07 21:05, , 116F
健身沒有所謂的成功，何來的失敗? 只是生活習慣的改變而已
05/07 21:05, 116F
→
05/07 21:06, , 117F
不停挑戰極限、設法恢復、適應，僅此而已
05/07 21:06, 117F
噓
05/07 21:11, , 118F
太閒發廢文嗎？
05/07 21:11, 118F
→
05/07 21:24, , 119F
ㄈ
05/07 21:24, 119F
噓
05/07 21:26, , 120F
2
05/07 21:26, 120F
噓
05/07 21:30, , 121F
你都覺得失敗就就失敗阿 好像板友可以幫你減脂一樣
05/07 21:30, 121F
推
05/07 21:46, , 122F
臥推這麼重 深蹲硬舉數字也太少了
05/07 21:46, 122F
推
05/07 21:51, , 123F
@harry4868001怎摸不見了勒？？？
05/07 21:51, 123F
噓
05/07 22:12, , 124F
滿好笑
05/07 22:12, 124F
→
05/07 22:39, , 125F
臥推110是史密斯？
05/07 22:39, 125F
→
05/07 22:42, , 126F
我不是不見，我是不敢跟他對，因為本魯的錢都拿去買
05/07 22:42, 126F
→
05/07 22:42, , 127F
乳清了...幫QQ... 本魯沒見過推跟蹲、拉這麼接近的.
05/07 22:42, 127F
→
05/07 22:42, , 128F
..本魯100、150、140。推怎麼樣就是跟不上另外兩個
05/07 22:42, 128F
→
05/07 22:42, , 129F
的成長速度...我的是自由槓喔不是史密斯...
05/07 22:42, 129F
推
05/07 22:54, , 130F
借問...那有比較合理的臥推/深蹲重量比嗎??
05/07 22:54, 130F
推
05/07 23:21, , 131F
我的是推比其他兩項強很多...
05/07 23:21, 131F
噓
05/07 23:41, , 132F
功殺小
05/07 23:41, 132F
推
05/07 23:48, , 133F
去買舒肥機，去皮雞胸65度1小時大蒜胡椒醃 超好吃!
05/07 23:48, 133F
推
05/08 01:58, , 134F
呵呵 單位都是磅吧
05/08 01:58, 134F
推
05/08 07:34, , 135F
同ID文章可以追朔到2011怎麼說自己才練半年
05/08 07:34, 135F
噓
05/08 10:55, , 136F
買乳清阿
05/08 10:55, 136F
推
05/08 13:11, , 137F
94 160 170 無法理解臥推再更重的世界QQ
05/08 13:11, 137F
推
05/08 14:59, , 138F
幫補
05/08 14:59, 138F
推
05/09 00:43, , 139F
哈哈
05/09 00:43, 139F
推
05/09 07:25, , 140F
版主回文好笑
05/09 07:25, 140F
推
05/09 10:17, , 141F
樓主三項成績有什麼問題嗎？ 不算太怪的成績吧？還是
05/09 10:17, 141F
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05/09 10:17, , 142F
推不到嘴酸酸
05/09 10:17, 142F
推
05/09 12:50, , 143F
我三項都是70KG 五下,沒測過1RM,很正常吧
05/09 12:50, 143F
→
05/09 19:47, , 144F
專業判斷 大大你尻不夠
05/09 19:47, 144F
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