[問題] 新手女重訓需要上教練課嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (Shalon)時間9年前 (2017/04/14 19:14), 編輯推噓5(1056)
留言21則, 17人參與, 最新討論串1/1
之後新家的公設有健身房可以使用 不過我是新手 怕動作做不正確 請問需要上教練課嗎??還是可以自學~~ 謝謝! 再問一個問題,重訓應該不會瘦胸部吧>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.68.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492168454.A.599.html

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1、看你想不想跟有沒有預算
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2、重訓胸圍會增加
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3、妳需要思考一下重訓的目的
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社區的健身房大多是跑步機和飛輪吧。
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新手需要,但要找到好教練~~然後你可以先去有氧建立體能
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基礎,這樣上教練課時間才不會一直浪費在喘氣上面
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覺得新手一定要請教練 動作很重要 不然受傷花更多時間
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療傷更不划算
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看妳預算,有閒錢就去,沒有就看館長或是其他人影片。
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女生隨便問都有人教
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這已經是日經題了
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性別正確:有新進信件還沒看
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樓上別森77 性別正確好嗎
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我有找教練 練第三個月了 很推薦 避免受傷跟惰性
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惰性還是要靠自己克服
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爬文吧 有錢就找教練
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不需要
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週經文
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季經文
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陽經文
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文章代碼(AID): #1OyAy6MP (MuscleBeach)
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