[問題] 關於賽前脫水與肝醣超補問題
各位前輩好
小弟最近在實施脫水
排水脫鈉&脫碳已經結束
明天就要比賽了
想請問兩個問題
1,明天比賽是下午
我今天是0飲水
那明天早上要喝點水嗎？
怕賽前熱身準備充血會沒力
2,肝醣超補的食物
精緻碳水是ok的嗎？
那是不是今天也不能吃太多鈉呢？
請各位前輩幫我解答 謝謝
-----
Sent from JPTT on my HTC_B810x.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.234.151
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1492074716.A.0A4.html
推
04/13 17:40, , 1F
04/13 17:40, 1F
→
04/13 17:41, , 2F
04/13 17:41, 2F
→
04/13 17:41, , 3F
04/13 17:41, 3F
推
04/13 22:30, , 4F
04/13 22:30, 4F
→
04/13 22:31, , 5F
04/13 22:31, 5F
→
04/13 23:17, , 6F
04/13 23:17, 6F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
