[問題] 硬舉握不住的問題
各位巨巨大家晚安
最近小弟開始接觸硬舉的訓練
最重舉到100KG一組8下就不行了
但並不是下背無力或是大腿無力
而是手撐不住槓的重量 握不住舉不起來
只能降重量練習
雖然本身有買拉力帶
但是槓鈴綁上拉力帶之後反而變得更粗更難出力
請問各位巨巨們這問題該從何著手改善呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.144.15
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應該是吧...
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不要啊 我想要變強...
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手指會斷掉吧
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我都是雙手正握
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我都是粗糙面那側往槓子捆
這樣對嗎？
※ 編輯: Okamoto002 (218.173.144.15), 04/09/2017 22:59:58
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